Emo Sapiens 2. Trenuj inteligencję emocjonalną

W drugiej części opowieści o emocjach Rafał Ohme i Ula Dąbrowska zapraszają do wypowiedzi innych emo sapiensów, można usłyszeć wiele głosów. Spokojnie, to dobre objawy, znaczą tyle, że dowiadujemy się o inteligencji emocjonalnej z innych źródeł. Emo eksperci podają swoje przykłady zachowań i treningów, pomagających w uważności.

Poradnik jest kopalnią pomysłów, kwestionariuszem pytań do samego siebie i kompendium wiedzy dla współczesnego człowieka. O ile pierwsza książka Rafała Ohmego była mocniej nakierowana na popularyzowanie nauki o mózgu, emocjach, intuicji i odruchach, tak „Emo sapiens 2” rozwija tę wiedzę o bardziej praktyczny kontekst dnia codziennego. Nadal mamy zastrzyk wiedzy, podany w strzykawce przygotowanej przez naukowców i eksportów, ale zdecydowanie więcej jest porad i konkretów, co z tą wiedzą zrobić. Poradnik skierowany jest na naukę nowych zachowań i wykształcenie ich powtarzalności. Wszystkie zmysły idą w taniec.

Co mi się podobało w wydaniu z Bukowego Lasu, to jego podręczność, kieszonkowość i zieloność. Niektóre kwestie wydrukowane są tuszem w moim ulubionym kolorze.

Nauka przez doświadczenie – to jest motyw przewodni „Emo sapiens 2”. Polecam każdemu, książkę i porady w niej zawarte. Jak ktoś szuka ciekawego poradnika o rozwoju osobistym, no to już znalazł. Można zakupić od razu „Emo Notes”, by mieć komplet teorii i praktyki do rozwijania inteligencji emocjonalnej.



Weronika, księgarka, Gliwice

Coraz chętniej sięgam po książki z gatunku rozwoju osobistego, więc z ciekawością sięgnęłam po nową pozycję wydawnictwa Bukowy Las „Emo Sapiens 2”. Jest to poradnik, w którym dostajemy informacje o procesie rozwijania inteligencji emocjonalnej w przystępnej dla czytelnika formie. Autorzy – Rafał Ohme, psycholog i popularyzator neuronauki, oraz Urszula Dąbrowska, biolożka i trenerka – stworzyli książkę, która łączy wiedzę naukową z codzienną praktyką.



Książka opiera się czterech krokach: Poznaj – Wzmocnij – Zmieniaj – Obudź. Pomaga wprowadzać zmiany stopniowo i świadomie. Książka posiada ogrom wiedzy i wartości, jakimi są liczne ćwiczenia i narzędzia. Są nimi propozycje pracy z emocjami, stresem, nawykami i relacjami oraz poznawaniem siebie przez wszystkie zmysły. Autorzy stworzyli również dodatek, jakim jest „Emo Notes”, który pozwala śledzić swoje postępy, co zwiększa zaangażowanie i ułatwia refleksję.



Styl autorów jest lekki i motywujący, choć miejscami nieco poradnikowy. Niektóre sugestie – jak pokój wyciszenia w pracy – mogą wydawać się mało realistyczne. Jednak całość broni się spójnością i konkretnymi wskazówkami.



Ta książka to świetny poradnik dla osób, które chętnie zaczną swoją drogę z rozwijaniem emocji. Szczególnie dla osób, które nie boją się pracować nad swoim rozwojem emocjonalnym.



Weronika, Księgarka, Konin, Galeria nad Jeziorem

"Emo Sapiens 2 trenuj inteligencję emocjonalną" Rafała Ohme i Uli Dąbrowskiej to poradnik wydany przez wydawnictwo Bukowy Las. Jak wskazuje tytuł, autorzy skupili się na sferze emocjonalnej jednostki, poznaniu i dbałości zarówno o "piękny umysł" jak i "dzikie ciało".

Poradnik składa się z czterech części (etapów): poznaj, wzmocnij, zmieniaj i obudź, opatrzonych ponad 300 ćwiczeniami opierającymi się między innymi na technice neurofitnessu oraz wskazówkami instruującymi jak trenować swoje emocje, jak poznać i zrozumieć siebie, poradzić sobie ze stresem, wypaleniem (nie tylko zawodowym), oswoić ze zmianami oraz zadbać o relacje z innymi ludźmi. W pracy nad sobą pomocny będzie "Emo Notes", dzięki niemu możemy monitorować nasze postępy w "Treningu Emocjonalnym"

Półki w księgarniach uginają się od poradników dających wskazówki: jak żyć lepiej, jak wyluzować, jak przestać się martwić, jak się nie stresować, nie dać sobą manipulować dedykowanych czytelnikom wysoko wrażliwym, jak i tym hołdującym zasadzie "Miej wyje..ne, będzie Ci dane (tytuł poradnika dr Katarzyny Czyż). Wśród mrowia tytułów każdy znajdzie coś dla siebie: odpowiedzi na nurtujące pytania, liczne porady, wskazówki, objaśnienia jak postępować, by osiągnąć zamierzony cel, gwarantujące poprawę jakości żywota doczesnego. Czy na pewno? Czy rzeczywiście rady zmieszczone w poradnikach przewartościowały czyjeś życie i spowodowały, że czytelnik osiągnął to, co zamierzał. Ciekawe byłyby wynik badań na ten temat, gdyby ktoś takowe przeprowadził.

Jednak wielu czytelników chętnie sięga po taką lekturę. Przy wyborze tytułu warto zwracać uwagę na wykształcenie autorów i decydować się na książki specjalistów, a nie celebrytów. Rafał Ohme jest psychologiem specjalizującym się w zarządzaniu i marketingu oraz wykładowcą akademickim, a Urszula Dąbrowska biolożką molekularną dlatego nie ma wątpliwości, że są autorytetami w swoich dziedzinach.



Magda księgarka, Inowrocław Galeria Solna