FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Wspierający poradnik pełen prawdziwych emocji

Z miłości do siebie i z miłości do życia

Macierzyństwo to niezwykłe doświadczenie. Choć wspaniałe wydajemy bowiem na świat nową istotę bywa równocześnie gorzkie. Także z powodu tego, jak po ciąży zmienia się kobiece ciało. Czy kiedykolwiek będę jeszcze przypominać siebie sprzed ciąży? to pytanie zadaje sobie niejedna mama, stojąc przed lustrem. Świeżo upieczona mama maluszka, ale też starszaka czy nastolatka.

Swego czasu to pytanie zadawała sobie również Edyta Litwiniuk, trenerka i mama. Choć jej trzy córeczki wyrosły już z wieku niemowlęcego, ona sama świetnie pamięta, jak to jest przechodzić przez całą gamę macierzyńskich emocji. Wie, jak to jest wracać do formy, mając na rękach maleńkie dziecko. Co znaczy powracać po długiej przerwie do aktywności. Jak trudne bywa odzyskiwanie siebie w świecie pełnym oczekiwań wobec matek. I wobec kobiet. Wie też, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli stoisz właśnie na początku tej mentalnej drogi. Nie znajdziesz tu diety cud ani planu pod hasłem wróć do rozmiaru S w 30 dni.

Ona zaproponuje Ci coś ważniejszego: powrót do siebie.

Do czułości, do ruchu, do oddechu.

Do bycia kobietą nie tylko mamą.

FIT MAMA – Wróć do formy i znów poczuj się sobą

„FIT MAMA” to wspierający poradnik, który łączy prawdziwe emocje z praktycznymi wskazówkami dla mam pragnących odzyskać równowagę po ciąży. Edyta Litwiniuk, doświadczona trenerka i mama trzech córek, dzieli się swoją wiedzą i osobistymi doświadczeniami, aby pomóc innym kobietom w powrocie do siebie.

Dla kogo jest ta książka?

• Świeżo upieczone mamy, które pragną wrócić do formy po ciąży
• Kobiety, które zmagają się z emocjami związanymi z macierzyństwem
• Mamy dzieci w różnym wieku, które chcą zadbać o siebie
• Osoby poszukujące wsparcia w procesie akceptacji zmian w ciele

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady dotyczące powrotu do aktywności fizycznej
• Wsparcie w akceptacji zmian w ciele po ciąży
• Inspirację do odnalezienia siebie jako kobiety, nie tylko mamy
• Motywację do dbania o swoje zdrowie i samopoczucie

Kluczowe tematy i obszary

• Emocje związane z macierzyństwem
• Aktywność fizyczna po ciąży
• Akceptacja zmian w ciele
• Równowaga między rolą matki a byciem kobietą

O Autorze

Edyta Litwiniuk to trenerka i mama trzech córek, która doskonale rozumie wyzwania związane z macierzyństwem. Dzięki swoim doświadczeniom, potrafi skutecznie wspierać inne kobiety w ich drodze do odzyskania formy i pewności siebie.

O Wydawcy

Sensus, Helion to wydawnictwo znane z publikacji książek, które inspirują i wspierają rozwój osobisty. Specjalizuje się w literaturze poradnikowej, oferując czytelnikom praktyczne narzędzia do poprawy jakości życia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.