Karmię piersią, jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji

Opis

Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama!

Autorki w łatwy i przystępny sposób opisują mechanizm laktacji, to, skąd bierze się mleko w piersiach oraz jak postępować po urodzeniu dziecka, by z powodzeniem karmić je piersią przez długie miesiące. Po przeczytaniu tej książki będziesz świadomą kobietą, która znając wartość swojego pokarmu, jest odporna na wszelką pojawiającą się krytykę. Pytania: „Czy masz wystarczająco dużo mleka w piersiach?”, „Czy Ania/Jaś się najada?”, „Dlaczego dziecko nie przesypia całej nocy?” już nie podadzą w wątpliwość twoich matczynych umiejętności. Sercem książki są rozdziały poświęcone wpływie diety mamy na powstający pokarm. Temat, na którym rzekomo zna się każda babcia, ciocia, każdy wujek i każda sąsiadka. Koniec z tym! Teraz to ty będziesz wiedziała najlepiej, co z twojej diety naprawdę może zaszkodzić dziecku, a co jest zaleceniem wyssanym z palca. Autorki – jako matki i jako dietetyczki – wspierają, radzą i dzielą się swoim doświadczeniem z tego niesamowitego okresu. W książce znajdziesz też smaczne i – co najważniejsze – szybkie i proste w wykonaniu przepisy na posiłki dla mamy oraz całej rodziny.

Kompleksowy poradnik dla każdej świeżo upieczonej mamy! Warto po niego sięgnąć nawet już podczas ciąży. Autorki w prosty sposób opisują proces laktacji i podpowiadają jak radzić sobie z pojawiającymi się w tym czasie z typowymi trudnościami i niepokojami. Wyjaśniają także w jaki sposób świeżo upieczona mama powinna komponować swoje posiłki i obalają mity o „diecie kobiety karmiącej”. W książce nie zabrakło oczywiście przepisów.

Ta książka z pewnością powinna być kompendium wiedzy dostępnym w każdej szkole rodzenia oraz na oddziałach położniczych. To także pozycja obowiązkowa dla mam i babć, które chcą wspierać kobietę w nowym etapie życia.

Izabela Dembińska, położna, autorka bestsellerowych poradników „Rodzić można łatwiej” i „Pierwsze chwile z noworodkiem”

Właśnie zaczynasz swoją przygodę z karmieniem piersią? Już nie musisz słuchać porad cioć i koleżanek. „Karmię piersią, jem zdrowo” to pierwsza książka, która w fachowy sposób łamie wszystkie dietetyczne tabu na temat diety matki karmiącej. A do tego znajdziecie w niej kilkadziesiąt sprawdzonych przepisów. Jest więc nie tylko mądrze, lecz także smacznie!

Magdalena Bury, dziennikarka „Hello Zdrowie”, doceniana w konkursie „Dziennikarz Medyczny Roku”

Karmię piersią, jem zdrowo – Poradnik dietetyczny w laktacji

To niezbędna lektura dla każdej świeżo upieczonej mamy! Książka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizm laktacji oraz dostarcza praktycznych wskazówek, jak skutecznie karmić piersią przez długie miesiące.

Dla kogo jest ta książka?

Świeżo upieczone mamy
Kobiety planujące karmienie piersią
Osoby zainteresowane zdrowym odżywianiem w okresie laktacji
Rodziny wspierające matki karmiące

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

Świadomość na temat wartości pokarmu matki
Umiejętność radzenia sobie z krytyką i wątpliwościami dotyczącymi laktacji
Praktyczne porady dotyczące diety w okresie karmienia
Wiedzę na temat wpływu diety na jakość mleka

Kluczowe tematy i obszary

Mechanizm laktacji
Wartość pokarmu matki
Wpływ diety na mleko
Odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące karmienia piersią

O Autorkach

Magdalena Czyrynda-Koleda i Monika Stromkie-Złomaniec to doświadczone matki oraz dietetyczki, które dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby wspierać inne kobiety w okresie laktacji.

O Wydawcy

Oficyna 4eM to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, diety i rodzicielstwa, które dostarcza wartościowe materiały dla rodziców i opiekunów.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
OFICYNA 4EM CHLABICZ SPÓŁKA JAWNA
Wojciecha Gersona 39
3307 Warszawa
oficyna@4em.pl
574446448