Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD

Czy władasz kraina bałaganu i chaosu?

Chcesz się poddać i wrzucić dotychczasowy plan dnia do lochu?

Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji – czasami samo przetrwanie dnia może być ciężką próbą i dobrze o tym wiesz. A może w twoim życiu trwa walka z hormonami, bo jesteś w ciąży, masz PMS albo zbliżasz się do okresu menopauzy? Niezależnie od tego, czy formalnie zdiagnozowano u ciebie zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), czy nie, czujesz, że coś musi się zmienić. Jeśli chcesz zacząć, a nie wiesz od czego lub jeśli szukasz sposobu na zmianę stylu życia, ta książka ci pomoże! To coś więcej niż tylko przewodnik przetrwania. To podręcznik królowej.

W środku znajdziesz:

• praktyczne wskazówki
• sprawdzone strategie
• ćwiczenia
• listy działań

Sięgnij do tej książki, niczym do skarbca wiedzy i władaj swoim życiem, jak na prawdziwą królową przystało!

Książka Królowa rozproszeń to niezwykle inspirujące i praktyczne źródło wiedzy. Autorka, sama zmagająca się z objawami ADHD, dzieli się osobistymi doświadczeniami, co sprawia, że treść jest szczera i autentyczna. Jej porady są nie tylko pomocne, ale też łatwe do wdrożenia w codziennym życiu. Dzięki temu jest to nieoceniony przewodnik dla każdej kobiety stawiającej czoła wyzwaniom związanym z ADHD. To kompleksowy poradnik, który jest niezastąpionym źródłem wsparcia.

Karolina Grzywacz, psycholog, terapeuta ADHD

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD

"Królowa rozproszeń" to praktyczny przewodnik, który pomoże kobietom z ADHD zapanować nad chaosem w codziennym życiu. Książka oferuje skuteczne strategie i techniki, które ułatwiają organizację, zarządzanie czasem oraz poprawę koncentracji, dostosowane do specyficznych potrzeb osób z ADHD.

Dla kogo jest ta książka?

• Kobiety z ADHD, które pragną lepiej zarządzać swoim czasem i obowiązkami
• Osoby szukające praktycznych narzędzi do organizacji życia osobistego i zawodowego
• Terapeuci i specjaliści pracujący z osobami z ADHD
• Rodziny i przyjaciele kobiet z ADHD, chcący lepiej zrozumieć ich wyzwania

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Odkryj sprawdzone metody, które pomogą Ci w organizacji codziennych zadań.
• Lepsza koncentracja: Naucz się technik, które poprawią Twoją zdolność do skupienia się na ważnych zadaniach.
• Redukcja stresu: Zminimalizuj uczucie przytłoczenia dzięki skutecznym strategiom zarządzania czasem.
• Wsparcie emocjonalne: Zrozumienie i akceptacja własnych wyzwań związanych z ADHD.

Kluczowe tematy i obszary:

• Organizacja życia osobistego i zawodowego
• Techniki zarządzania czasem
• Poprawa koncentracji i uwagi
• Radzenie sobie z chaosem i stresem
• Wsparcie dla kobiet z ADHD

O Autorze

Terry Matlen – uznana specjalistka w dziedzinie ADHD, autorka wielu książek i artykułów na temat zarządzania życiem z ADHD. Posiada bogate doświadczenie w pracy z kobietami, które zmagają się z wyzwaniami związanymi z tym zaburzeniem.

O Wydawcy

Mando Inside – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących psychologii, rozwoju osobistego oraz zdrowia psychicznego, oferujące książki, które inspirują i wspierają czytelników w ich codziennym życiu.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.