Opinie o Nas

Pakiet Mindfulness Żyj tu i teraz / Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia

  • -17%

Dostępność:

33,00 zł 39,90 zł Oszczędzasz 6,90 zł
Pakiet dwóch książek:


Mindfulness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni


Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.

Nie jest religią, choć daje nadzieję.

Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.


Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej.
Możesz!

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:

• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania

• zyskać spokój i pewność siebie

• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych

• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi

Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!


Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)


Dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu


Uzupełnienie bestsellera MINDFULNESS: ŻYJ TU I TERAZ - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI DLA KAŻDEGO

Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ!



Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia poleca ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.



Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.


Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!

OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia…

ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Ta książka pokaże ci jak:

• zwolnić tempo

• świadomie panować nad swoimi myślami i życiem

• dostrzegać piękno każdej chwili

• uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych

• być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać

• radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami



GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, ludziach i o sobie. Wykłada na University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, prestiżowej firmie zajmującej się rozwojem osobistym, i pracuje dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką bestsellerowych książek psychologicznych, m.in. Mindfulness: Żyj Tu i Teraz.


Napisz własną recenzję
Napisz recenzję o produkcie: Pakiet Mindfulness Żyj tu i teraz / Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia
Twoja ocena
Ocena ogólna