Pilates w domu. Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilno (e-book)

Opis

Pilates w domu to skuteczny sposób na poprawę kondycji i wzmocnienie ciała bez specjalistycznego sprzętu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak wykorzystać jego zasady w codziennym treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz praktyczne wskazówki dotyczące pracy z ciałem. Odkryj, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia dla początkujących i jak stopniowo zwiększać intensywność. Nauczysz się również, jak aktywować mięśnie dna miednicy i wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla. Dzięki temu ćwiczenia w domu pomogą ci odzyskać siłę, stabilność i lepsze samopoczucie. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.

Sprzedawane przez nas książki elektroniczne zabezpieczane są kodem zabezpieczającym, popularnie zwanym watermarkiem.

Watermark jest to zabezpieczenie pliku polegające na jego oznaczeniu wewnątrz treści unikalnym ciągiem znaków, co umożliwia wskazanie transakcji Użytkownika. Jest to wygodne dla użytkownika zabezpieczenie nie wymagające instalacji dodatkowego oprogramowania obsługującego taki plik.

Przykładowe e-czytniki z funkcją e-papieru obsługujące sprzedawane przez nas pliki: np. PocketBook, Kindle, Onyx, Nook, eClicto.

Przykładowe programy obsługujące sprzedawane przez nas pliki:

tablety: iPad, tablety z systemem Android czy Windows; oprogramowanie: iBooks – iPad; Amazon – Kindle; Moon + Reader, FBReader, Aldiko
smartphony, oprogramowanie iBooks – iPad; Amazon – Kindle; Moon + Reader, FBReader, Aldiko
komputery: Calibre, Adobe Digital Edition, FBReader, Amazon Kindle.

35,32 zł

32,20 zł

34,93 zł

59,99 zł

162,50 zł

131,99 zł

Opis

Szczegóły

Recenzje

Nasza cena:31,00 zł

Cena sugerowana przez wydawcę: 34,30 zł

35,32 zł

32,20 zł

34,93 zł

59,99 zł

162,50 zł

131,99 zł

Pilates w domu. Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilno (e-book)

Opis

Szczegóły

Recenzje

Nasza cena:31,00 zł

Cena sugerowana przez wydawcę: 34,30 zł

Zapisz się do newslettera!