Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Najnowsza książka poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych wskazówek i porad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked.

Ta praktyczna książka pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje wiele prostych wskazówek, takich jak:

• Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu.
• Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów.
• Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje.
• Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością.

To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

"Pozostań sobą" to inspirujący poradnik, który zachęca do odkrywania własnej tożsamości i życia w zgodzie z własnymi wartościami. Ellie Middleton prowadzi czytelników przez proces uwalniania się od oczekiwań otoczenia, oferując praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą w budowaniu autentycznego życia.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące odnaleźć swoją prawdziwą tożsamość
• Ci, którzy czują presję ze strony rodziny lub społeczeństwa
• Osoby szukające inspiracji do wprowadzenia zmian w swoim życiu
• Miłośnicy literatury motywacyjnej i rozwoju osobistego

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Odkrycie siebie: Nauczysz się, jak zidentyfikować swoje prawdziwe pragnienia i cele.
• Uwolnienie od presji: Dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z oczekiwaniami innych i żyć według własnych zasad.
• Praktyczne narzędzia: Zdobędziesz konkretne techniki, które pomogą Ci wprowadzić zmiany w swoim życiu.
• Inspiracja do działania: Książka motywuje do podejmowania odważnych decyzji i realizacji marzeń.

Kluczowe tematy i obszary:

• Autentyczność i tożsamość
• Radzenie sobie z oczekiwaniami społecznymi
• Rozwój osobisty i motywacja
• Techniki zmiany myślenia i działania
• Budowanie pewności siebie

O Autorze

Ellie Middleton – autorka i coach, specjalizująca się w rozwoju osobistym. Jej prace koncentrują się na pomocy ludziom w odkrywaniu ich prawdziwego potencjału i życiu w zgodzie z własnymi wartościami.

O Wydawcy

Sensus, Helion – renomowane wydawnictwo, które oferuje szeroki wybór książek z zakresu rozwoju osobistego, psychologii i poradników, wspierających czytelników w dążeniu do lepszego życia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.