Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej

Autorzy:

Typ okładki:oprawa zintegrowana

EAN: 9788363534011

Opis

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób!

Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień.

Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej!

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę.

Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.

Książka zawiera między innymi:

• kompendium zasad zdrowego odżywiania

• 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw

• reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu

• liczne porady i wskazówki dietetyczne

• rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów

• zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi

• DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
WYDAWNICTWO K.E.LIBER S.C., KRZYSZTOF KOŁAKOWSKI, KATARZYNA BUCHLA
ul. Płowiecka 42
04-501 Warszawa
wydawnictwo@keliber.com.pl
600856017

Szczegóły

Liczba stron: 260

Wymiary: 17x24 cm

Typ okładki:oprawa zintegrowana

Wydawca: K.E. Liber

Autorzy:

Ewa Chodakowska Lefteris Kavoukis

Tytuł:Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej

Kategorie:

Książki / poradniki / zdrowie, moda i uroda

EAN: 9788363534011

Recenzje