Spokój emocjonalny

Kolejny poradnik bestsellerowego Bernarda Stamateasa. Dowiedz się, jak poradzić sobie z negatywnymi myślami, nieustannym niepokojem i stresem. Kliknij i kup książkę w księgarni Świat Książki.

Pozbądź się dręczących lęków i odnajdź w sobie wewnętrzny spokój i radość!

Wszyscy znamy ten ucisk w żołądku, ten dyskomfort w klatce piersiowej. Coraz więcej osób zmaga się z różnego rodzaju obawami: o własne życie, o pieniądze, o pozycję w pracy, o bliskich. Zaczynają widzieć świat w czarnych barwach, żyją w ciągłym napięciu, gorzej śpią, a ciągłe martwienie się zaczyna odbijać się na ich zdrowiu.

Lekki niepokój nie jest niczym złym – wręcz przeciwnie, skłania nas do działania. Problem pojawia się, gdy przestajemy nad nim panować – gdy przeradza się on w chroniczny lęk, który sprawia, że natrętne myśli dręczą nas dniami i nocami, a nieustanny stres powoli niszczy ciało i duszę. Wtedy wpadamy w spiralę lęków, z której nie jesteśmy w stanie się wyrwać.

Bernardo Stamateas pomaga rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju, a to pierwszy krok do poradzenia sobie z paraliżującym lękiem. Musimy przezwyciężyć strach i przekuć go w działanie.

Bernardo Stamateas – biogram

Bernardo Stamateas – światowej sławy psycholog, terapeuta i specjalista od samorozwoju. W swoich książkach podpowiada, jak polepszyć swoje relacje z innymi, unikać ludzi, którzy wysysają z nas energię, nie bać się podjąć w życiu ryzyka i dbać o własny spokój emocjonalny. Autor bestsellerowych poradników, m.in. „Toksyczni ludzie”, „Bardziej toksyczni ludzie”, „Toksyczne emocje”, „Pragnę zmiany”.