Tarcza odporności. Zbuduj swoją odporność psychiczną z weteranami SAS

Tarcza odporności. Zbuduj swoją odporność psychiczną z weteranami SAS

"Tarcza odporności" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci zbudować silną odporność psychiczną, korzystając z doświadczeń weteranów jednostki specjalnej SAS. Autorzy, Ben Pronk, Dr Dan Pronk oraz Tim Curtis, dzielą się sprawdzonymi technikami i strategiami, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące wzmocnić swoją odporność psychiczną
• Profesjonaliści zmagający się ze stresem w pracy
• Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które chcą poprawić swoją mentalność
• Każdy, kto szuka praktycznych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami życiowymi

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne techniki: Poznaj sprawdzone metody budowania odporności psychicznej, które możesz zastosować w codziennym życiu.
• Inspirujące historie: Dowiedz się, jak weterani SAS pokonali swoje trudności i jakie lekcje możesz z tego wyciągnąć.
• Wzmocnienie pewności siebie: Zdobądź narzędzia, które pomogą Ci wzmocnić swoją pewność siebie i zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
• Lepsze zarządzanie stresem: Naucz się technik, które pomogą Ci skutecznie zarządzać stresem i emocjami.

Kluczowe tematy i obszary:

• Odporność psychiczna i jej znaczenie w życiu codziennym
• Techniki radzenia sobie ze stresem i presją
• Inspiracje z doświadczeń weteranów SAS
• Budowanie pewności siebie i asertywności
• Praktyczne ćwiczenia i strategie do zastosowania w życiu

O Autorach

Ben Pronk – weteran SAS, który dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat odporności psychicznej. Dr Dan Pronk – psycholog, specjalizujący się w psychologii sportu i wydolności psychicznej. Tim Curtis – ekspert w dziedzinie treningu mentalnego, który współpracuje z różnymi organizacjami w celu poprawy wydajności psychicznej.

O Wydawcy

Bellona – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu literatury faktu, poradników oraz książek o tematyce wojskowej i obronnej, oferujące wysokiej jakości materiały edukacyjne.