Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna

Osoby zmagające się z zaburzeniami emocjonalnymi odczuwają silne, niechciane, przytłaczające emocje, które uniemożliwiają im osiąganie ważnych celów życiowych i obniżają komfort życia. Negatywnie odbierają własne przeżycia, doświadczają dyskomfortu wywołanego przez powiązane z nimi doznania fizyczne, są dla siebie bardzo surowe. Intensywnie odczuwają lęk, smutek, złość czy poczucie winy. W celu uniknięcia trudnych przeżyć podejmują działania, które chwilowo poprawiają samopoczucie, lecz na dłuższą metę prowadzą do nasilenia przykrych odczuć. Często cierpią też na zaburzenia współistniejące.
Program terapeutyczny opisany w niniejszej książce jest przeznaczony dla osób dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenie paniczne, fobia społeczna, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie stresowe pourazowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne oraz depresja. Pomaga lepiej zrozumieć odczuwane emocje i rozpoznać działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających doświadczeń emocjonalnych. Uczy, że emocje – nawet te trudne i niewygodne – pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Celem programu terapeutycznego jest nabycie umiejętności radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami, czemu służą: - lepsze zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych, - dopuszczanie do siebie emocji oraz ich akceptowanie, - podważanie automatycznych myśli i rozwijanie elastyczności poznawczej, - oswojenie się z doznaniami fizycznymi wpływającymi na sposób przeżywania emocji, - eliminowanie zachowań emocjonalnych i zastępowanie ich bardziej przystosowawczymi.
Niniejszy poradnik – stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty – służy do powtarzania i utrwalania informacji uzyskanych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań wyznaczonych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla osób uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami. Uwzględniono w nim także wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom zaburzenia. Autorzy: Clair Cassiello-Robbins , David H. Barlow , Hannah T. Boettcher , Heather Murray Latin , Jacqueline R. Bullis , Kate H. Bentley , Kristen K. Ellard , Shannon Sauer-Zavala , Todd J. Farchione

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna – Klucz do zrozumienia emocji i zmiany nawyków

„Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna” to publikacja, która oferuje wsparcie osobom zmagającym się z różnorodnymi zaburzeniami emocjonalnymi. Książka ta dostarcza narzędzi do lepszego zrozumienia swoich emocji oraz skutecznych strategii radzenia sobie z nimi, co może znacząco poprawić jakość życia.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby z zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenie paniczne czy fobia społeczna
• Osoby cierpiące na zaburzenie lękowe uogólnione oraz zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
• Osoby doświadczające depresji i zaburzenia stresowego pourazowego
• Terapeuci i specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego
• Osoby poszukujące skutecznych metod samopomocy w radzeniu sobie z emocjami

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie swoich emocji i ich wpływu na codzienne życie
• Skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami
• Możliwość zmiany nawyków, które prowadzą do nasilenia negatywnych odczuć
• Wsparcie w przezwyciężaniu lęków i depresji
• Praktyczne narzędzia do pracy nad sobą i poprawy komfortu życia

Kluczowe tematy i obszary

• Zaburzenia emocjonalne i ich objawy
• Mechanizmy radzenia sobie z emocjami
• Transdiagnostyczne podejście w terapii
• Zmiana nawyków i myślenia
• Techniki terapeutyczne w pracy z emocjami

O Wydawcy

GWP to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu psychologii i nauk humanistycznych. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, GWP dostarcza czytelnikom wartościowe materiały, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.