Wstyd. Jak nie pozwolić, żeby zatruwał nam życie

• „Znowu się ośmieszasz”.
• „Zawsze te same głupie błędy”.
• „Fatalnie wyglądasz”.
• „Wszyscy jakoś ułożyli sobie życie, a ty?”.
• „Brak ci kreatywności”.

Czy mówisz tak czasem do siebie?

Wstyd nas piecze, pali i kłuje, ale nie musi tak być. Wstydzimy się, bo uważamy, że czegoś nam brakuje np. sukcesów, ekscytującego życia, luksusowego domu, egzotycznych wakacji. Wstydzimy się swoich słów, zachowania, wykonanych gestów, ale zdarza się, że wstydzimy się tego, czego nie zrobiliśmy: nie zapytaliśmy o coś, nie zareagowaliśmy odpowiednio. Wpadamy przez to w spiralę krzywdzących przekonań, że nie jesteśmy dość dobrzy, wystarczający.

Anna Dodziuk, znakomita terapeutka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym, w przystępny i zrozumiały sposób opisuje mechanizm wstydu. Pokazuje jego pozytywne i negatywne aspekty, analizuje źródła jego powstawania i wyjaśnia, jak wpływa on na różne obszary naszego życia.

Zawarte w książce ćwiczenia pomagają uświadomić sobie istnienie wstydu w różnych obszarach naszego życia. Prowadzą nas do lepszego zrozumienia samego siebie, oswojenia wstydu, a nawet jego osłabienia.

Pożegnaj wstyd i uwolnij się od bólu krzywdzących przekonań

Anna Dodziuk – psychoterapeutka, superwizor psychoterapii i treningu psychologicznego PTP, kieruje Pracownią Psychoterapii i Psychoedukacji „Prometea” przy Stowarzyszeniu Profilaktyki Problemowej PROFIPRO. Prowadzi treningi poświęcone poczuciu własnej wartości, problemom DDA, traumom dzieciństwa, trudnościom małżeńskim i partnerskim, lękowi przed śmiercią i żałobie, a także uzależnieniom. Napisała wiele książek na temat radzenia sobie z trudną codziennością, . Pokochać siebie.

Klasyka literatury psychologicznej

Wstyd. Jak nie pozwolić, żeby zatruwał nam życie

"Wstyd" to książka, która pomoże Ci zrozumieć i przezwyciężyć negatywne skutki tego emocjonalnego stanu. Autorka, Anna Dodziuk, w przystępny sposób przedstawia mechanizmy wstydu oraz oferuje praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić się od jego destrukcyjnego wpływu na życie osobiste i zawodowe.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z uczuciem wstydu i niskiej samooceny
• Psychologowie i terapeuci poszukujący materiałów do pracy z klientami
• Każdy, kto pragnie poprawić swoje relacje interpersonalne
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i psychologią

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Zrozumienie wstydu: Dowiedz się, jak wstyd wpływa na Twoje życie i relacje z innymi.
• Praktyczne narzędzia: Otrzymaj konkretne strategie, które pomogą Ci radzić sobie z wstydem.
• Poprawa samooceny: Naucz się, jak budować pozytywny obraz siebie i akceptować swoje niedoskonałości.
• Lepsze relacje: Zrozum, jak wstyd wpływa na Twoje interakcje z innymi i jak to zmienić.

Kluczowe tematy i obszary:

• Psychologia wstydu i jego wpływ na życie
• Mechanizmy obronne i ich rola w doświadczaniu wstydu
• Relacje interpersonalne a wstyd
• Rozwój osobisty i budowanie pewności siebie
• Techniki terapeutyczne w pracy z wstydem

O Autorze

Anna Dodziuk – doświadczona psycholog i terapeutka, specjalizująca się w pracy z emocjami i relacjami międzyludzkimi. Jej prace koncentrują się na pomocy ludziom w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych oraz budowaniu zdrowych relacji.

O Wydawcy

Mando Inside – wydawnictwo, które stawia na jakość i merytoryczność publikacji, oferując książki z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz nauk humanistycznych.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.