Borderline. Życie na krawędzi

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.

Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?

Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.

W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także:

• dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
• nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
• zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
• opanujesz techniki wyciszające,
• zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,
• zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
• odzyskasz swoje życie.

Borderline. Życie na krawędzi – Przełomowe podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Ta książka to nie tylko poradnik, ale także wsparcie dla osób zmagających się z zaburzeniem osobowości typu borderline. Dzięki integracyjnemu podejściu, autor Daniel J. Fox oferuje praktyczne narzędzia, które pomogą zrozumieć i zarządzać emocjami oraz zachowaniami związanymi z tym trudnym stanem.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zdiagnozowane z zaburzeniem osobowości typu borderline
• Rodziny i bliscy osób z borderline, którzy chcą lepiej zrozumieć ich sytuację
• Specjaliści i terapeuci pracujący z pacjentami z zaburzeniami emocjonalnymi
• Każdy, kto pragnie poprawić swoje umiejętności radzenia sobie z emocjami i relacjami interpersonalnymi

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne techniki radzenia sobie z gwałtownymi emocjami
• Umiejętność rozpoznawania sytuacji podwyższonego ryzyka
• Zmiana negatywnych przekonań na zdrowe i konstruktywne
• Techniki wyciszające, które pomogą w codziennym życiu
• Kontrola nad sobą i swoim zachowaniem
• Stabilne relacje i umiejętność rozwiązywania konfliktów interpersonalnych
• Odzyskanie kontroli nad swoim życiem

Kluczowe tematy i obszary

• Zaburzenie osobowości typu borderline
• Emocjonalna impulsywność i chwiejność
• Techniki terapeutyczne: dialektyczno-behawioralna, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralna oraz interpersonalna
• Relacje interpersonalne i ich dynamika
• Samopoczucie i zdrowie psychiczne

O Autorze

Daniel J. Fox to uznany specjalista w dziedzinie psychologii, który z pasją i zaangażowaniem pomaga osobom z zaburzeniami emocjonalnymi. Jego doświadczenie oraz wiedza sprawiają, że książka jest nie tylko teoretycznym opracowaniem, ale także praktycznym przewodnikiem.

O Wydawcy

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii i nauk humanistycznych. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje czytelnikom wartościowe i rzetelne materiały, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.