Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
How To Sleep: A Natural Method
Autor:
Opis
Opis
Introducing eight easy-to-use techniques for falling asleep, How to Sleep: A Natural Method is an indispensable companion for those who find it difficult to fall asleep and stay asleep. When sleeplessness becomes a regular occurrence, it can set up a vicious cycle of fatigue, anxiety, and sleepless nights. Finding ways to turn off the racing mind and negative thoughts or stress when going to sleep is an essential step, allowing you to break that vicious cycle and move towards a place of better well-being. The eight simple sleep techniques, along with their accompanying notes, are designed to calm the mind and allow sleep to come naturally. They are distilled from the best of thinking from the East and the West, including cognitive behavioural therapy, mindfulness and meditation, taking lessons from each of these methods on how best to quiet your mind and find a calm place from which to fall asleep.
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 01.12.2019
Liczba stron: 128
Wymiary: 13.1x17.7
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: Fairlight Books
Autor:
Tytuł:How To Sleep: A Natural Method
EAN: 9781912054237
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:32,83 zł
Cena katalogowa dostawcy: 44,90 zł
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Wysyłamy w 5-7 dni
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy