Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki

Praktyczny przewodnik autoterapii dla wszystkich zmagających się z nadmiernym lękiem.

Wielu z nas cierpi z powodu lęku. Lęku, który ogranicza naszą wolność, choć wydaje się nam zupełnie niezrozumiały. Mamy wrażenie, jakby lęk nas pochłaniał. Czujemy się przytłoczeni. W końcu sama myśl, że lęk może się pojawić, napawa nas lękiem. Niektórzy z nas boją się tak bardzo, że przestają wychodzić z domu.

André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah – psycholodzy od wielu lat zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych – pokazują, jak wyjść z błędnego koła lęku. Prezentują liczne strategie radzenia sobie z lękiem panicznym i agorafobią, pomagają oswoić się z odczuciami fizycznymi i sytuacjami, które budzą lęk, a także uczą, jak właściwie reagować w chwili napadu paniki.

Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki to książka, która ma na celu wspierać zarówno specjalistów w ich praktyce klinicznej, jak i wszystkie osoby zmagające się z agorafobią i atakami paniki w samodzielnym radzeniu sobie z nadmiernym lękiem.

Lęk przed lękiem – Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki

Praktyczny przewodnik autoterapii dla wszystkich zmagających się z nadmiernym lękiem. Książka ta oferuje skuteczne strategie, które pomogą Ci wyjść z błędnego koła lęku i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby cierpiące na agorafobię
• Osoby doświadczające ataków paniki
• Specjaliści w dziedzinie psychologii i terapii
• Rodziny i bliscy osób zmagających się z lękiem
• Każdy, kto pragnie lepiej zrozumieć swoje lęki

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem panicznym
• Umiejętność oswajania się z odczuciami fizycznymi związanymi z lękiem
• Wiedzę na temat właściwych reakcji w chwili napadu paniki
• Wsparcie w procesie autoterapii
• Lepsze zrozumienie mechanizmów lęku i jego wpływu na codzienne życie

Kluczowe tematy i obszary

• Agorafobia
• Ataki paniki
• Strategie terapeutyczne
• Autoterapia
• Psychologia lęku

O Autorach

Amélie Seidah, Andrée Letarte oraz André Marchand to doświadczeni psycholodzy, którzy od wielu lat zajmują się diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych. Ich wiedza i praktyka kliniczna stanowią solidną podstawę dla przedstawionych w książce strategii.

O Wydawcy

Wydawnictwo Naukowe PWN to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach naukowych i edukacyjnych. Jego misją jest dostarczanie rzetelnych i wartościowych materiałów, które wspierają rozwój wiedzy i umiejętności w różnych dziedzinach.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.