Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń

Są sprawy, na które masz wpływ

Są i takie, które znajdują się poza Twoją kontrolą

Naucz się odróżniać jedne od drugich i odzyskaj wewnętrzny spokój

Każdy z nas od czasu do czasu usiłuje brać odpowiedzialność za sytuacje lub zdarzenia, które pozostają poza naszą kontrolą. Koncentrujemy się na nich, poświęcamy im czas i energię życiową. Przy okazji tracimy z oczu to, co od nas zależy, co jest dla nas ważne i czym faktycznie powinniśmy się zająć.

Też tak masz?

Chcesz to zmienić?

Sięgnij zatem po tę książkę, której treść opiera się na zasadach filozofii stoickiej i na najnowszych odkryciach z dziedziny psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii akceptacji i zaangażowania, a także terapii skoncentrowanej na współczuciu. Praca z Zeszytem ćwiczeń stoickich pozwoli Ci sprawnie odróżniać to, co znajduje się pod Twoją kontrolą, od tego, co jej nie podlega. Dzięki temu osiągniesz wewnętrzny spokój, zyskasz poczucie sprawczości i będziesz prowadzić takie życie, na jakim Ci zależy.

Autorki współtworzą projekt Forma Minimalna ... przestrzeń, za której pośrednictwem przekładają wiedzę stoicką i psychologiczną na konkretne działania (formaminimalna.com).

Stoicyzm – Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń

Odkryj moc stoicyzmu i naucz się, jak odzyskać wewnętrzny spokój oraz wpływ na swoje życie. Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odróżnić to, co możesz kontrolować, od tego, co jest poza Twoim zasięgiem.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące wewnętrznego spokoju i równowagi emocjonalnej
• Każdy, kto pragnie zrozumieć zasady stoicyzmu i zastosować je w codziennym życiu
• Osoby zainteresowane psychologią i terapią poznawczo-behawioralną
• Ci, którzy chcą poprawić swoje umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się odróżniać sytuacje, na które masz wpływ, od tych, które są poza Twoją kontrolą
• Odzyskasz wewnętrzny spokój i poczucie sprawczości
• Praktyczne ćwiczenia pomogą Ci wprowadzić zasady stoicyzmu w życie
• Rozwiniesz umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresującymi sytuacjami

Kluczowe tematy i obszary

• Filozofia stoicka
• Psychologia i terapia poznawczo-behawioralna
• Terapia akceptacji i zaangażowania
• Terapia skoncentrowana na współczuciu

O Autorkach

Dagna Wysocka i Magdalena Król-Duclaye to doświadczone specjalistki, które wspólnie tworzą projekt Forma Minimalna. Ich celem jest przekładanie wiedzy stoickiej i psychologicznej na konkretne działania, co czyni ich publikacje praktycznymi narzędziami do osobistego rozwoju.

O Wydawcy

Sensus, Helion to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz filozofii. Dzięki ich doświadczeniu, książki te są nie tylko merytoryczne, ale także przystępne dla szerokiego grona czytelników.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.