Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy

Nie musisz udawać Greka, by być odpornym na stres i nie dać się wyprowadzić z równowagi

Jeżeli nie masz z okna widoku na ocean, bezskutecznie domagasz się podwyżki, martwisz się, że coś cię omija, ktoś hejtuje cię w internecie, boisz się życia, końca świata i braku papieru toaletowego, jeśli dopadł cię kryzys, porzuciła narzeczona, umarł ci kot, a kurier uparcie się spóźnia – ta książka prawdopodobnie jest dla ciebie.

Mamy dobrą wiadomość: ratunkiem na wszelkie życiowe porażki i katastrofy może być filozofia stoików: Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Okazuje się, że starożytni poszukiwali odpowiedzi na te same pytania, które dzisiaj nurtują nas. Australijska dziennikarka Brigid Delaney postanowiła podążyć ich drogą i zebrała wskazówki,

jak zachować spokój w czasach chaosu.

Autorka przekonuje, że aby przetrwać powyższe nieszczęścia, wystarczy odnaleźć w sobie kapitana, który świadomie steruje statkiem, ale wie, że nie ma wpływu na pogodę. Tak samo my w codziennym życiu możemy w pełni kontrolować tylko trzy rzeczy: swój charakter, swoje reakcje oraz to, jak traktujemy innych. Uświadomienie sobie, że na pozostałe nie mamy wpływu, paradoksalnie przynosi ulgę, poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój. Nie bój się, że wyzbędziesz się przy tym emocji. Stoicyzm nie znieczula serca, lecz pomaga uwolnić się od lęku, rozedrgania, niepokoju – i pokazuje, jak stać się silnym człowiekiem.

BRIGID DELANEY jest dziennikarką „The Guardian”, w którym publikuje popularne cotygodniowe felietony z cyklu Brigid Delaney’s diary. W Polsce ukazała się jej książka Wellmania. W niezdrowej pogoni za dobrostanem, na podstawie której powstał serial komediowy Netflixa.

Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy

"Zachowaj spokój" to inspirujący przewodnik po stoicyzmie, który dostosowuje starożytne mądrości do współczesnych wyzwań. Brigid Delaney, autorka i pasjonatka filozofii, pokazuje, jak stoickie zasady mogą pomóc w radzeniu sobie z codziennym stresem, niepewnością i emocjami, oferując praktyczne narzędzia do zachowania spokoju w trudnych czasach.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące sposobów na radzenie sobie ze stresem i emocjami
• Miłośnicy filozofii i rozwoju osobistego
• Osoby pragnące wprowadzić harmonię i równowagę w swoje życie
• Każdy, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje na otaczający świat

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Dowiedz się, jak stosować stoickie zasady w codziennym życiu, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
• Wzrost odporności psychicznej: Naucz się, jak zachować spokój w obliczu trudności i niepewności.
• Lepsze zrozumienie emocji: Odkryj, jak stoicyzm może pomóc w zarządzaniu emocjami i reakcjami na stresujące sytuacje.
• Inspiracja do działania: Zainspiruj się mądrością stoików, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

Kluczowe tematy i obszary:

• Filozofia stoicyzmu i jej zastosowanie w codziennym życiu
• Techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami
• Rozwój osobisty i psychologiczny
• Praktyczne ćwiczenia i refleksje
• Wzmacnianie odporności psychicznej

O Autorze

Brigid Delaney – autorka i dziennikarka, która z pasją bada filozofię stoicyzmu oraz jej zastosowanie w nowoczesnym życiu. Jej prace koncentrują się na rozwoju osobistym i psychologii, a "Zachowaj spokój" jest jej najnowszym dziełem, które zdobyło uznanie czytelników.

O Wydawcy

Wielka Litera – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach literackich oraz poradnikowych, oferując czytelnikom wartościowe treści, które inspirują do rozwoju i refleksji.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.