102 lekcje na życie. Refleksje, które zmieniają perspektywę

Pierwszy krok to początek każdej zmiany

Każdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty i przystępny poradnik cenionej psycholożki i bestsellerowej autorki Anny Mochnaczewskiej zaprasza cię do przyjrzenia się sobie z czułością.

102 lekcje na życie to przestrzeń, w której odkryjesz, jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu i bez oceniania. Znajdziesz tu podpowiedzi, jak poradzić sobie ze zwątpieniem, kryzysem, a zacząć pielęgnować wdzięczność i budować pełniejsze relacje.

To książka do zatrzymania się i zadbania o siebie. Z notatkami, prostymi ćwiczeniami i pytaniami, które pomagają wrócić do tego, co naprawdę ważne.

Ciesz się każdą chwilą i żyj w zgodzie ze sobą!

Terapeutka, po latach pracy z pacjentami, otwiera nam wirtualnie drzwi do swego gabinetu i rzuca koło ratunkowe w postaci prostych ćwiczeń pomagających w ogarnięciu emocji i głowy. Potrzebna jest chęć, chwila, skupienie i wyobraźnia oraz szczerość w stosunku do siebie. Próbowa­łam kilku z nich. Raz poczułam ulgę, innym razem płakałam. Wiem, że działają, dlatego z czystym sumieniem mówię: warto usiąść, przeczytać, poćwiczyć. Żeby sie? uratować.

Karolina Korwin Piotrowska, dziennikarka, autorka podcastu Pierwsza Młodość

Anna Mochnaczewska – autorka książki Nawyki zamiast cudów, psycholożka, psychoterapeutka i influencerka. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Prywatnie mama, żona, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

102 lekcje na życie – Refleksje, które zmieniają perspektywę

Odkryj, jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą dzięki książce Anny Mochnaczewskiej. Ten przystępny poradnik zaprasza do refleksji nad sobą i swoimi potrzebami, oferując praktyczne narzędzia do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące wsparcia w trudnych chwilach
• Ci, którzy pragną poprawić swoje relacje z innymi
• Osoby chcące rozwijać swoją świadomość emocjonalną
• Każdy, kto pragnie żyć w zgodzie ze sobą i cieszyć się chwilą

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne ćwiczenia pomagające w radzeniu sobie z emocjami
• Refleksje, które pozwolą na głębsze zrozumienie siebie
• Wskazówki dotyczące pielęgnowania wdzięczności i budowania relacji
• Możliwość zatrzymania się i zadbania o swoje potrzeby

Kluczowe tematy i obszary

• Psychologia osobista i emocjonalna
• Techniki terapeutyczne i samopomocowe
• Refleksja nad życiem i relacjami
• Wdzięczność i uważność w codziennym życiu

O Autorce

Anna Mochnaczewska to ceniona psycholożka, psychoterapeutka oraz influencerka, autorka bestsellerowej książki Nawyki zamiast cudów. Specjalizuje się w terapii schematu oraz psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Prywatnie jest mamą, żoną oraz opiekunką dwóch psów i dwóch kotów, a także osobą ciekawą życia i ludzi.

O Wydawcy

Mando Inside to wydawnictwo, które stawia na jakość i wartościowe treści. Specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu, oferując czytelnikom inspirujące i praktyczne książki.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.