72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Autor „Drogi samuraja” zabiera nas w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, która uczy, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą.

Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję – o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności.

Lekcja 1:Zmiana nie jest zagrożeniem. To naturalny etap każdego cyklu.

Lekcja 2: Koniec jest początkiem czegoś nowego i potencjalnie wspaniałego.

Lekcja 3: Wybaczaj sobie błędy i akceptuj swoje niedoskonałości.

Antonio Antefermo – psycholog wykorzystujący w swojej pracy elementy wschodnich filozofii – pokazuje, jak przestać walczyć z tym, czego nie możemy kontrolować, i jak wrócić do równowagi nawet w środku życiowej burzy. Refleksje, ćwiczenia oraz krótkie haiku pomogą ci zatrzymać się, zacząć głębiej oddychać i codziennie budować swój dobrostan.

Odkryj proste sposoby na spokój ducha, odporność psychiczną i przystosowywanie się do zmian jako naturalnej części życia.

Antonio Antefermo - jest psychologiem zafascynowanym kulturą Dalekiego Wschodu i sztukami walki. W ciągu ostatnich dziesięciu lat poświęcił się studiom i promowaniu wiedzy dotyczącej mindfulness, praktyki, której pozytywny wpływ na ciało i umysł został potwierdzony badaniami naukowymi. W swojej pracy terapeutycznej łączy techniki relaksacji, medytacji, mindfulness oraz metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także mądrość zen, pomagając pacjentom przezwyciężać zaburzenia lękowe i towarzysząc im na drodze rozwoju osobistego. Jego profil @lopsicologozen, na którym promuje najnowszą wiedzę psychologiczną oraz proste metody samopomocowe, śledzi ponad 150 tysięcy osób. Autor bestselleru "Droga samuraja".

72 pory roku – Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Odkryj mądrość japońskiej filozofii, która pomoże Ci żyć w większej harmonii z naturą i samym sobą. Książka „72 pory roku” autorstwa Antonio Antefermo to przewodnik po 72 mikrosezonach, które uczą, jak akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące spokoju ducha i równowagi psychicznej
• Miłośnicy filozofii wschodniej i kultury japońskiej
• Osoby zmagające się z lękiem i stresem
• Każdy, kto pragnie rozwijać swoją odporność psychiczną
• Osoby zainteresowane mindfulness i technikami relaksacyjnymi

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się akceptować zmiany jako naturalną część życia
• Odkryjesz techniki na budowanie odporności psychicznej
• Znajdziesz proste sposoby na codzienny spokój ducha
• Praktyczne ćwiczenia i refleksje pomogą Ci w rozwoju osobistym
• Wzbogacisz swoje życie o mądrość zen i elementy mindfulness

Kluczowe tematy i obszary

• Japoński kalendarz i jego znaczenie w codziennym życiu
• Akceptacja zmian i ich wpływ na nasze życie
• Techniki relaksacji i medytacji
• Odporność psychiczna i sposoby jej budowania
• Mindfulness i jego zastosowanie w terapii

O Autorze

Antonio Antefermo to psycholog z pasją do kultury Dalekiego Wschodu i sztuk walki. W swojej pracy łączy techniki relaksacji, medytacji oraz mądrość zen, pomagając pacjentom w przezwyciężaniu zaburzeń lękowych. Jego profil @lopsicologozen śledzi ponad 150 tysięcy osób, a jego bestseller „Droga samuraja” zdobył uznanie wśród czytelników.

O Wydawcy

Wydawnictwo Otwarte to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz filozofii. Dzięki starannie dobranym tytułom, Wydawnictwo Otwarte wspiera czytelników w ich drodze do samorozwoju i lepszego zrozumienia siebie.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.