Top

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Autor:

James Clear

5.00

Wydawca: Galaktyka

Typ okładki:miękka okładka

EAN: 9788375797381

Opis

Twoje codzienne przyzwyczajenia pogarszają jakość Twojego życia? Sięgnij po „Atomowe nawyki” autorstwa Jamesa Cleara i wyeliminuj je już teraz!

Siła negatywnych nawyków – jak z nimi walczyć?

O tym, jak szkodliwą rzeczą bywają złe nawyki, wie chyba każdy, kto na co dzień walczy z różnymi mniej lub bardziej uciążliwymi przyzwyczajeniami. Nałogowe przeglądanie mediów społecznościowych, niemożność zmobilizowania się do regularnej aktywności fizycznej, trudne do okiełznania wieczorne podjadanie słodkości, mimo że zdajemy sobie sprawę z ich wpływu na nasze zdrowie… To tylko kilka rzeczy, które warto wyeliminować ze swojej codzienności, aby podnieść jakość swojego życia.
Pomoże Ci w tym książka „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara – amerykańskiego mówcy, szkoleniowca w największych firmach na świecie i autora popularnej platformy internetowej dla firm. Publikacja ta stała się jednym z bestsellerów czytelniczych ostatnich lat, lądując m.in. w czołówce najpopularniejszych pozycji „New York Timesa”. Spotkała się ona z dużym uznaniem zarówno czytelników niezaznajomionych z psychologią, jak i licznych specjalistów z obszaru rozwoju osobistego.

„Atomowe nawyki” Jamesa Cleara – najważniejsze informacje

Na nieco ponad 250 stronach autor zamieścił 6 rozdziałów, w których rozkłada na czynniki pierwsze rolę nawyków w naszym życiu oraz to, w jaki sposób skutecznie wyzbyć się złych przyzwyczajeń, budując jednocześnie takie, które mają na nas pozytywny wpływ.
Książka ta poparta jest licznymi badaniami naukowymi z zakresu kognitywistyki i behawiorystyki oraz wieloletnim doświadczeniem zawodowym samego autora. W prosty i uporządkowany sposób opisuje ona 4 elementy składające się na model naszego nawykowego zachowania. Należą do nich:
– wskazówka
– pragnienie
– reakcja
– nagroda.
Warunkując prawidłowo poszczególne kroki, możemy trwale zmienić sposób naszego myślenia o świecie, a nawet naszą tożsamość. Na końcu książki znajdziesz rozbudowaną bibliografię, która pomoże Ci jeszcze lepiej zapoznać się z poruszonymi w „Atomowych nawykach” zagadnieniami.
Sięgnij po nią już teraz i podnieś jakość swojego życia, wzbogacając je o nawyki wspierające Twój rozwój osobisty.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Galaktyka sp. z o.o.
Żeligowskiego 35/37
90-644 Łódź
info@galaktyka.com.pl
42 639 50 18

Niniejsza książka ma charakter informacyjny, a treści w niej zawarte to opinie autora. Nie powinny być rozumiane jako porady psychologiczne czy medyczne, a w szczególności nie powinny być traktowane jako zastępstwo profesjonalnej pomocy psychologicznej.
Autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą jednak żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, ani za szkody i straty powstałe w wyniku stosowania informacji zawartych w niniejszej publikacji.

Szczegóły

Liczba stron: 284

Wymiary: 15.5x22.5

Typ okładki:miękka okładka

Wydawca: Galaktyka

Autor:

James Clear

Tytuł:Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Kategorie:

Książki / poradniki / rozwój osobisty
Książki / poradniki / lifestyle

EAN: 9788375797381

Recenzje

5,0(3)

100%

Masz ten produkt?

Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.

Recenzja Księgarza Świat Książki
(0)
27.03.2024 09:24
Atomowe nawyki
James Clear jest autorem jednego z najpopularniejszych ostatniego czasu poradników psychologicznych. Jego książka „Atomowe nawyki” zajmowała przed długi czas najwyższe stanowisko na liście bestsellerów magazynu New York Times, dzięki zdobyciu popularności na mediach społecznościowych.

Autor skupia się na tematyce tworzenia nawyków, które dzięki codziennym i systematycznym wprowadzaniu ich w życie zmienią je o 180 stopni. Posługując się teoriami psychologicznymi, głównie behawioryzmem oraz przykładami ze swojego życia, pomaga czytelnikowi zbudować zdrową rutynę, która po pewnym okresie zmienia się w zachowania automatyczne. Autor zapewnia, że dzięki nowym rytuałom człowiek uzyskuje możliwość poprawienia swojej jakości życia oraz wypracowaniu sobie produktywnego stylu dnia z przeznaczonym miejscem na intencjonalny odpoczynek. Język, którym posługuję się, James Clear jest prosty, przystępny i jednocześnie dzięki tłumaczeniu pojedynczych specjalistycznych pojęć łatwy do przyswojenia nowych informacji. Na końcu każdego rozdziału autor zachęca do odpowiedzi na pytania oraz wykonaniu zadań, aby efektywnie zaznajomić się ze zdobytą wiedzą z tej części książki. Czy pragniesz czytelniku, aby twój następny dzień był w jednym procencie lepszy niż poprzedni? Jeżeli tak to lektura „atomowych nawyków” będzie dla ciebie idealna.

Ewa, księgarka, Świat Książki Gdańsk Szczęśliwa
Recenzja była pomocna?
Katarzyna
(0)
15.06.2023 12:34
Atomowe nawyki
Świetnie napisany poradnik ! Wracam do niego nieustannie, gdyż często zapominamy o tych małych ale jakże istotnych kwestiach mających ogromny wpływ na nasze życie.
Recenzja była pomocna?
Bany
(0)
11.03.2023 08:06
Atomowe Nawyki
Bardzo pouczająca książka, lubię taką tematykę, polecam wszystkim.
Recenzja była pomocna?