Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Przewlekły ból i chroniczne dolegliwości dotykają setki milionów ludzi na całym świecie, a tradycyjna medycyna często nie oferuje skutecznych rozwiązań. Autorka przedstawia rewolucyjne podejście do leczenia przewlekłego bólu poprzez zrozumienie połączenia między umysłem a ciałem. Jej metoda Mindbody dowodzi, że większość chronicznych dolegliwości od bólów pleców po migreny, zespół jelita drażliwego czy stany lękowe ma źródło w rozregulowanym układzie nerwowym, który błędnie próbuje nas chronić przed stłumionymi emocjami.

Nicole J. Sachs szczegółowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, która pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mózgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uwolnij się). Pokazuje również, jak stres, nieprzepracowane traumy i codzienne napięcia prowadzą do przewlekłych objawów, ale także jak można odwrócić ten proces.

Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bólu, które odmieniło życie niezliczonej liczby osób na całym świecie.

Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutka

Przeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!

Ciało mówi, umysł słucha – Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Odkryj rewolucyjne podejście do leczenia przewlekłego bólu i chronicznych dolegliwości, które dotykają setki milionów ludzi na całym świecie. Książka autorstwa Nicole J. Sachs łączy umysł i ciało, oferując skuteczne narzędzia do uwolnienia się od bólu i niepokoju.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby cierpiące na przewlekły ból i chroniczne dolegliwości
• Osoby zmagające się z lękiem i stresem
• Terapeuci i specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym
• Osoby poszukujące alternatywnych metod leczenia
• Każdy, kto chce zrozumieć związek między emocjami a ciałem

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia do uwolnienia stłumionych emocji
• 28-dniowe wyzwanie, które pomoże w przeprogramowaniu reakcji mózgu
• Techniki medytacji i pracy z wewnętrznym dzieckiem
• Model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uwolnij się) do radzenia sobie z emocjami
• Wiedzę na temat wpływu stresu i traumy na zdrowie fizyczne

Kluczowe tematy i obszary

• Połączenie między umysłem a ciałem
• Metoda Mindbody w leczeniu przewlekłego bólu
• Rola emocji w chronicznych dolegliwościach
• Techniki ekspresyjnego pisania w terapii
• Stres, traumy i ich wpływ na zdrowie

O Autorce

Nicole J. Sachs, LCSW, jest uznaną terapeutką, która wypracowała unikalne podejście do leczenia przewlekłego bólu, inspirowane pracą jej ojca, dr. Johna Sarno. Jej metoda pomogła niezliczonej liczbie osób na całym świecie w walce z chronicznymi dolegliwościami.

O Wydawcy

Wydawnictwo Sensus, Helion specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego, oferując czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały, które wspierają ich w dążeniu do lepszego życia.

Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bólu, które odmieniło życie niezliczonej liczby osób na całym świecie.

Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutka

Przeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.