Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym jak to ogarnąć

Pozornie wszystko wiemy: stres szkodzi. Wpływa na nasze zdrowie, zaburza sen, trawienie, pamięć, sprawność seksualną, odporność i mnóstwo innych spraw. Ale czy naprawdę rozumiemy, jak działa ta skomplikowana maszyneria? Dlaczego rosnąca rata kredytu, kłótnia z przyjacielem albo sytuacja polityczna na świecie miałyby mieć aż tak duży wpływ na nasze ciało? A jeśli stres szkodzi, to dlaczego mnóstwo ludzi wciąż uprawia ekstremalne sporty? No i dlaczego człowiek pod wpływem stresu może dostać wrzodów, a zebry raczej to nie spotka?

Ta książka to kompendium psychofizjologii stresu, ale podane tak, że będziesz czytać z zapartym tchem!

Co nowego w tym wydaniu?

• Przedmowa dr Joanny Wojsiat, autorki książki Tak działa mózg
• Pominięte w pierwszym wydaniu komiksowe ilustracje
• Nowa, bardziej przejrzysta szata graficzna
• Przejrzany i ponownie zredagowany przekład

Nieważne, jak głęboki jest nasz konflikt z członkiem rodziny, czy jak mocno zdenerwowaliśmy się utratą miejsca parkingowego, rzadko uciekamy się do załatwienia tego rodzaju spraw w walce na pięści. Podobnie, raczej rzadko zmuszeni jesteśmy zaczaić się i osobiście pokonać naszą przyszłą kolację. Chodzi o to, że my, ludzie, żyjemy wystarczająco dostatnio i wystarczająco długo, i jesteśmy dostatecznie inteligentni, by tworzyć wszystkie możliwe rodzaje stresujących zdarzeń jedynie w naszych głowach. Ile hipopotamów zamartwia się tym, czy ich ubezpieczenie społeczne będzie ważne do końca ich życia lub tym, co mają powiedzieć na pierwszej randce?

Z tekstu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Przewodnik po stresie i jego skutkach

"Dlaczego zebry nie mają wrzodów?" to fascynująca książka autorstwa Roberta M. Sapolsky, która zgłębia temat stresu, jego wpływu na zdrowie oraz sposoby radzenia sobie z nim. Autor, znany biolog i neurobiolog, w przystępny sposób przedstawia złożoność problemu stresu, łącząc naukowe podejście z praktycznymi wskazówkami.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zainteresowane psychologią i naukami przyrodniczymi
• Studenci i wykładowcy kierunków związanych z psychologią i biologią
• Każdy, kto pragnie zrozumieć mechanizmy stresu i jego wpływ na zdrowie
• Osoby poszukujące praktycznych metod radzenia sobie ze stresem

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Głębsze zrozumienie stresu: Dowiedz się, jak stres wpływa na organizm i dlaczego niektóre gatunki, jak zebry, radzą sobie z nim lepiej.
• Praktyczne porady: Odkryj techniki i strategie, które pomogą Ci zarządzać stresem w codziennym życiu.
• Wiedza naukowa: Poznaj najnowsze badania dotyczące stresu i jego skutków zdrowotnych.
• Inspiracja do działania: Zainspiruj się do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

Kluczowe tematy i obszary:

• Mechanizmy stresu i jego biologiczne podstawy
• Wpływ stresu na zdrowie psychiczne i fizyczne
• Poradnictwo w zakresie radzenia sobie ze stresem
• Porównania międzygatunkowe w kontekście stresu
• Praktyczne zastosowania wiedzy o stresie w życiu codziennym

O Autorze

Robert M. Sapolsky – uznany biolog, neurobiolog i autor bestsellerów, który specjalizuje się w badaniach nad stresem i jego wpływem na zdrowie. Jego prace łączą naukę z przystępnym stylem pisania, co czyni je atrakcyjnymi dla szerokiego grona czytelników.

O Wydawcy

Wydawnictwo Naukowe PWN – renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza wysokiej jakości publikacje naukowe i edukacyjne, wspierając rozwój wiedzy w różnych dziedzinach.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.