Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie

Bezsenność jest w Polsce plagą – niemal połowa z nas sypia źle przynajmniej czasami. W ostatnim okresie męka bezsenności dotyka nas zdecydowanie częściej – to jeden z najczęściej odnotowywanych skutków przechodzenia Covid-19. Tymczasem brak snu z powodzeniem stosowany był jako… tortura. Doskonała dziennikarka specjalizująca się w tematyce medycznej wraz z grupą wybitnych lekarzy zanalizuje najnowsze, nigdy jeszcze nie publikowane badania nad polską bezsennością i zapyta ich, gdzie szukać ratunku.

Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie

Bezsenność to problem, który dotyka niemal połowę Polaków, a w ostatnich latach stał się jeszcze bardziej powszechny, szczególnie w kontekście skutków pandemii Covid-19. Książka "Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie" to nieocenione źródło wiedzy, które pomoże zrozumieć przyczyny problemów ze snem oraz skuteczne metody ich rozwiązania.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z bezsennością
• Każdy, kto pragnie poprawić jakość swojego snu
• Rodzice, którzy chcą zrozumieć sen swoich dzieci
• Osoby zainteresowane zdrowiem i medycyną
• Profesjonaliści z branży zdrowia i wellness

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady dotyczące poprawy jakości snu
• Analizę najnowszych badań na temat bezsenności w Polsce
• Wskazówki od wybitnych lekarzy i specjalistów
• Możliwość zrozumienia przyczyn swoich problemów ze snem
• Inspirację do wprowadzenia zdrowych nawyków związanych ze snem

Kluczowe tematy i obszary

• Bezsenność i jej przyczyny
• Skutki braku snu dla zdrowia
• Metody poprawy jakości snu
• Rola medycyny w walce z bezsennością
• Psychologiczne aspekty snu

O Autorze

Bożena Stasiak to doświadczona dziennikarka specjalizująca się w tematyce medycznej. Jej prace są cenione za rzetelność i głęboką analizę problemów zdrowotnych, co czyni ją autorytetką w dziedzinie zdrowia i wellness.

O Wydawcy

Wydawnictwo Harde to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach z zakresu zdrowia, psychologii oraz rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym autorom i tematom, Wydawnictwo Harde dostarcza czytelnikom wartościowe i praktyczne informacje.