Dobrze, że jesteś

Dobrze, że jesteś– Poznaj moc swojej obecności i zacznij z niej świadomie

Kojarzysz sytuacje, gdy ktoś dołącza do spotkania i nagle pozostali uczestnicy czują się spięci, wycofani, a atmosfera staje się nerwowa? A może znasz osoby, przy których zawsze czujesz się swobodnie lub których towarzystwo działa na ciebie kojąco?

Zuzanna Ziomecka, trenerka specjalizująca się w zarządzaniu stresem i przywództwem, tłumaczy,dlaczego i w jaki sposób nasze emocje, uwaga oraz poziom stresu udzielają się ludziom, z którymi przebywamy.Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, wiedzy z zakresu psychologii oraz praktyce uważności, wyjaśnia, czym jestNiewzburzona Obecność – stan opanowania, który dodaje otuchy i jest źródłem siły oraz motywacjizarówno dla nas samych, jak i osób w naszym otoczeniu.

W książce znajdziesz ćwiczenia, które pomogą ci się wyciszyć, zwiększyć samoświadomość i rozwinąć moc Niewzburzonej Obecności. Dzięki nim nauczysz się:

• zarządzać swoją uwagą i inteligencją;
• czerpać ze stresu siłę do działania, zamiast pozwalać, by cię paraliżował;
• odczytywać swoje emocje i się nimi opiekować;
• chronić przed negatywnym wpływem osób z otoczenia;
• świadomie wykorzystywać swoją obecność w relacjach w pracy, rodzinie, związkach i społecznościach, do których należysz.

Możesz być osobą, która przyciąga, inspiruje i wspiera innych – nie słowami, lecz samą świadomą obecnością.

Nie musisz być prezydentką, szefem, nauczycielką ani aktywistą, żeby mieć wpływ. Ty już go masz. Ludzie dostrajają się do twojej obecności – przejmują twój nastrój, zarażają się twoim stanem napięcia, a nawet poziomem zainteresowania. W świecie, w którym nie możemy kontrolować wielkich, współzależnych systemów i spraw, twoja obecność jest tym, czym możesz wywierać realny wpływ. Nie tylko na tych, z którymi się spotykasz, ale też na tych, z którymi oni się spotykają, ponieważ wpływ obecności rozchodzi się jak fale. Gdy jesteśmy uważni, zaangażowani, ciekawi, wywieramy wpływ, który komuś może dać siłę. Gdy jesteśmy spięci, rozproszeni, wzburzeni, tym właśnie obdarzamy otoczenie. Jeśli o tym wiesz, możesz wybrać jakość, którą po sobie zostawiasz.

– fragment książki

Dobrze, że jesteś – Poznaj moc swojej obecności i zacznij z niej świadomie

„Dobrze, że jesteś” to inspirująca książka autorstwa Zuzanny Ziomeckiej, która odkrywa, jak nasza obecność wpływa na innych. Dzięki tej publikacji nauczysz się, jak świadomie zarządzać swoją obecnością, aby inspirować i wspierać otoczenie.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące zwiększyć swoją samoświadomość
• Trenerzy i liderzy, którzy chcą lepiej zarządzać emocjami w zespole
• Każdy, kto chce poprawić relacje w pracy, rodzinie i społecznościach
• Osoby zmagające się ze stresem i napięciem w codziennym życiu

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się zarządzać swoją uwagą i inteligencją emocjonalną
• Odkryjesz, jak czerpać siłę ze stresu, zamiast pozwalać mu cię paraliżować
• Rozwiniesz umiejętność odczytywania i opiekowania się swoimi emocjami
• Dowiesz się, jak chronić się przed negatywnym wpływem innych
• Świadomie wykorzystasz swoją obecność w relacjach z innymi

Kluczowe tematy i obszary

• Psychologia emocji i uważności
• Zarządzanie stresem i jego wpływ na otoczenie
• Rozwój osobisty i samoświadomość
• Relacje interpersonalne w pracy i życiu prywatnym

O Autorce

Zuzanna Ziomecka to doświadczona trenerka specjalizująca się w zarządzaniu stresem oraz przywództwie. Jej wiedza opiera się na najnowszych badaniach naukowych oraz praktyce uważności, co czyni ją ekspertem w dziedzinie emocji i relacji międzyludzkich.

O Wydawcy

Wielka Litera to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu rozwoju osobistego, psychologii oraz literatury faktu. Dzięki starannie wyselekcjonowanym tytułom, Wielka Litera inspiruje do działania i refleksji.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.