Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!

Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.

RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

"Docenić siebie" to inspirujący poradnik, który oferuje 25 praktycznych sposobów na poprawę samooceny, osiąganie osobistych celów oraz odnalezienie szczęścia w codziennym życiu. Książka ta jest doskonałym narzędziem dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoją pewność siebie i zbudować pozytywny obraz samego siebie.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoją samoocenę
• Ci, którzy szukają sposobów na osiąganie celów życiowych
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i psychologią
• Każdy, kto chce odnaleźć szczęście i spełnienie w życiu

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Odkryj 25 sprawdzonych metod, które pomogą Ci wzmocnić swoją samoocenę.
• Motywacja do działania: Zainspiruj się do podejmowania działań, które przybliżą Cię do realizacji Twoich celów.
• Lepsze zrozumienie siebie: Naucz się doceniać swoje osiągnięcia i unikalne cechy.
• Wzrost szczęścia: Dowiedz się, jak małe zmiany w myśleniu mogą prowadzić do większego zadowolenia z życia.

Kluczowe tematy i obszary:

• Samoocena i jej wpływ na życie
• Techniki osiągania celów
• Psychologia pozytywna
• Rozwój osobisty i samodoskonalenie
• Znajdowanie szczęścia w codzienności

O Autorze

Risa Williams – autorka i ekspertka w dziedzinie rozwoju osobistego, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat budowania pewności siebie i osiągania życiowych celów. Jej prace inspirują wielu ludzi do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu.

O Wydawcy

Publicat S.A. – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego, psychologii oraz poradników, oferując czytelnikom wartościowe treści i praktyczne narzędzia do samodoskonalenia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.