Dorosłe córki narcystycznych matek. Jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, uwierzyć w siebie i żyć szczęśliwie

Czy twoja matka nieustannie cię kontrolowała lub miała skłonność do manipulacji?

Czy stosowała przemoc emocjonalną lub psychiczną?

Czy sprawiała, że czułaś się zawstydzona, odrzucona lub „nienormalna”?

Czy zawsze musiała być w centrum uwagi?

Narcyzm matki może negatywnie wpływać na twoje poczucie własnego Ja, powodować skłonność do samokrytyki, nieustanne uczucie niepokoju i zwątpienie we własne możliwości. Istnieją jednak strategie, dzięki którym ruszysz z miejsca i nabierzesz pewności siebie. Oparte na wynikach badań naukowych metody opisane w tej książce pomogą ci zaleczyć rany z dzieciństwa spędzonego w cieniu skupionej na sobie, narcystycznej matki.

Książka Dorosłe córki narcystycznych matek, napisana przez psycholożkę i specjalistkę od narcyzmu, zawiera sprawdzone i skuteczne strategie oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Pomogą ci one złagodzić lęk, zwiększyć pewność siebie, pokonać samokrytykę i żyć tak, jak pragniesz. Znajdziesz tu także wiele praktycznych wskazówek, dzięki którym zaczniesz tworzyć zdrowe relacje oparte na zaufaniu, przestaniesz przepraszać za cudze winy i nauczysz się ufać własnemu osądowi.

Jeśli wychowała cię narcystyczna matka i zmagasz się z konsekwencjami dorastania w jej cieniu, ta książka pomoże ci uleczyć rany z przeszłości. Dzięki niej zaczniesz się rozwijać i planować lepszą przyszłość, na jaką zasługujesz.

Dorosłe córki narcystycznych matek. Jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, uwierzyć w siebie i żyć szczęśliwie

Ta książka to przewodnik dla kobiet, które dorastały w cieniu narcystycznych matek. Stephanie M. Kriesberg, doświadczona terapeutka, oferuje narzędzia i strategie, które pomogą czytelniczkom uwolnić się od krytycznego głosu w ich głowach, zbudować pewność siebie i odnaleźć szczęście w życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Dorosłe córki narcystycznych matek
• Osoby zmagające się z niską samooceną i wewnętrzną krytyką
• Terapeuci i specjaliści w dziedzinie psychologii
• Każdy, kto pragnie zrozumieć dynamikę relacji matka-córka

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Uciszenie wewnętrznego krytyka: Naucz się technik, które pomogą Ci zredukować negatywne myśli i krytykę.
• Wzrost pewności siebie: Odkryj, jak budować zdrową samoocenę i wiarę w siebie.
• Praktyczne narzędzia: Skorzystaj z ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci w codziennym życiu.
• Lepsze relacje: Zrozum, jak Twoje doświadczenia wpływają na relacje z innymi i jak je poprawić.

Kluczowe tematy i obszary:

• Relacje matka-córka w kontekście narcystycznym
• Psychologia narcystycznych zaburzeń osobowości
• Techniki terapeutyczne i samopomocowe
• Wzmacnianie poczucia własnej wartości
• Praca nad emocjami i wewnętrznymi przekonaniami

O Autorze

Stephanie M. Kriesberg – doświadczona terapeutka, specjalizująca się w pracy z kobietami, które dorastały w trudnych relacjach z matkami. Jej prace koncentrują się na psychologii narcystycznej oraz na metodach wspierających rozwój osobisty.

O Wydawcy

Wydawnictwo Naukowe PWN – renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza wysokiej jakości publikacje naukowe i popularnonaukowe, wspierając rozwój wiedzy w różnych dziedzinach.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.