Dorośli wychowani w rodzinach z problemem...

Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie - zarówno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorców zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić.

Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, które już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania.

• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposób dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
• Zaakceptujesz przeszłość, której nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
• Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
• Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
• Zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
• Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.

Książka jest napisana w sposób niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osób ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, które pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.

W książce znajdziesz:

WSPIERAJĄCE ĆWICZENIA Sięgnij po wsparcie w formie przystępnych ćwiczeń, aby zwalczyć negatywną narrację wewnętrzną, nauczyć się stawiać granice, przepracować poczucie winy i wstyd, zbudować bliskość ze sobą oraz z innymi ludźmi.

SPRAWDZONE TECHNIKI Odbuduj to, co zostało zniszczone, wykorzystując skuteczne metody terapeutyczne, w tym techniki poznawczo-behawioralne, trening asertywności oraz inne strategie zweryfikowane empirycznie.

PRZYKŁADY Z ŻYCIA Poznaj historie osób, które miały podobne doświadczenia jak ty, aby uświadomić sobie, że nie jesteś wyjątkiem, i zrozumieć, dlaczego to, z czym się zmagasz, nie jest twoją winą.

Dorośli wychowani w rodzinach z problemem – Przewodnik do zdrowienia

Jeśli dorastałeś w rodzinie z problemem alkoholowym, ta książka jest dla Ciebie. Oferuje krok po kroku proces zdrowienia, który pomoże Ci zrozumieć wpływ dzieciństwa na Twoje obecne życie oraz wypracować nowe, zdrowe wzorce zachowania.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób dorosłych, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym.
• Dla tych, którzy chcą zrozumieć i przepracować traumy z dzieciństwa.
• Dla osób poszukujących wsparcia w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości.
• Dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia osobistego i zawodowego.

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz jej wpływ na Twoje obecne życie.
• Zaakceptujesz przeszłość, której nie możesz zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
• Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
• Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny oraz przepracujesz poczucie winy i wstyd.
• Zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą Ci w tworzeniu lepszego życia.

Kluczowe tematy i obszary

• Trauma z dzieciństwa i jej wpływ na dorosłe życie.
• Strategie radzenia sobie z emocjami i negatywnymi myślami.
• Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości.
• Proces akceptacji przeszłości i uzdrawiania teraźniejszości.

O Autorkach

Kara Lissy i Agata Błaż to doświadczone specjalistki w dziedzinie psychologii i terapii, które z pasją pomagają innym w procesie zdrowienia i rozwoju osobistego.

O Wydawcy

GWP to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, zdrowia i rozwoju osobistego. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, GWP dostarcza czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały, które wspierają ich w dążeniu do lepszego życia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.