Jak budować pewność siebie

Wątpisz w swoje możliwości? Unikasz wyzwań, bo boisz się porażki? A może brak pewności siebie utrudnia ci nawiązywanie relacji? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz twierdząco, ta książka jest dla ciebie!
Dzięki temu poradnikowi odnajdziesz wewnętrzną siłę i nauczysz się budować stabilną, opartą na solidnych postawach pewność siebie. Autorka wyjaśnia, czym tak naprawdę jest pewność siebie, jakie są jej źródła i jak się jej nauczyć. Opowiada o roli doświadczeń z dzieciństwa i naszej historii życiowej, znaczeniu samoświadomości, rezyliencji i optymizmu, poczuciu własnej wartości, a także strachu i błędach. Wyjaśnia też relację między asertywnością a pewnością siebie.
Przystępnie i ciekawie przedstawionym informacjom teoretycznym towarzyszą ćwiczenia oraz praktyczne wskazówki, które wesprą cię w budowaniu pewności siebie.
Znajdziesz tu także inspirujące przykłady z wieloletniej praktyki terapeutycznej autorki i poruszające historie osób zmagających się z brakiem pewności siebie, a przy okazji dowiesz się, dlaczego pewności siebie warto uczyć się… od kotów.
Twoja podróż do pewności siebie zaczyna się tutaj!

Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz – psycholog z ponaddwudziestoletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i szkoleniowej, psychotraumatolog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i mediatorka. Autorka e-booków oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii.

Jak budować pewność siebie – Odkryj swoją wewnętrzną siłę

Wątpisz w swoje możliwości? Unikasz wyzwań z obawy przed porażką? A może brak pewności siebie utrudnia ci nawiązywanie relacji? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz twierdząco, ta książka jest dla ciebie! Dzięki temu poradnikowi odnajdziesz wewnętrzną siłę i nauczysz się budować stabilną, opartą na solidnych postawach pewność siebie.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z niską pewnością siebie
• Ci, którzy unikają wyzwań z obawy przed porażką
• Osoby pragnące poprawić swoje relacje interpersonalne
• Każdy, kto chce zrozumieć źródła swojej pewności siebie

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Odnajdziesz wewnętrzną siłę i nauczysz się budować pewność siebie
• Zrozumiesz, czym jest pewność siebie i jakie są jej źródła
• Nauczysz się, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na twoją pewność siebie
• Poznasz znaczenie samoświadomości, rezyliencji i optymizmu
• Praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które pomogą w budowaniu pewności siebie

Kluczowe tematy i obszary

• Definicja i źródła pewności siebie
• Rola doświadczeń życiowych w kształtowaniu pewności siebie
• Relacja między asertywnością a pewnością siebie
• Znaczenie poczucia własnej wartości i radzenia sobie ze strachem
• Praktyczne ćwiczenia wspierające rozwój osobisty

O Autorce

Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz to doświadczona terapeutka, która przez wiele lat wspierała osoby zmagające się z brakiem pewności siebie. Jej praktyka terapeutyczna dostarcza inspirujących przykładów i historii, które wzbogacają treść książki.

O Wydawcy

RM to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego i psychologii. Dzięki starannie dobranym autorom i wysokiej jakości treści, RM zdobyło zaufanie czytelników w Polsce.