Jak dobrze żyć będąc DDA

Jako dzieci nie mamy wpływu na to, w jakiej rodzinie się wychowujemy, ale w dorosłości możemy zadecydować, co zrobimy z bagażem trudnych doświadczeń. 
Alkoholizm lub inne przewlekłe trudności rodziców mają trwały i negatywny wpływ na zdrowie psychiczne dzieci. Szereg problemów, z jakimi mierzą się one już jako dojrzali ludzie, to syndrom DDA – dorosłe dzieci alkoholików, lub DDD – dorosłe dzieci dysfunkcji. DDA i DDD miewają tendencje do uzależnień, problemy z okazywaniem i regulacją emocji, tworzeniem trwałych i zdrowych relacji, stawianiem sobie realistycznych wymagań. To grupa bardzo liczna i zróżnicowana pod względem przeżywanych problemów, ale podłoże ich cierpienia jest zazwyczaj podobne. Tkwi w niedoborze opieki rodzicielskiej, wstydzie i poczuciu winy, braku zrozumienia i deficycie różnych umiejętności, które inne dzieci nabyły w swoich zdrowych rodzinach. 
Oto poradnik dla każdego, kto czuje, że chce uwolnić się spod wpływu trudnego dzieciństwa na swoje obecne życie. Autorka w przystępny sposób tłumaczy mechanizmy powstawania problemów DDA/DDD, pomagając w zrozumieniu samego siebie. Pokazuje, jak pracować nad toksycznym wstydem, radzeniem sobie z emocjami, budowaniem świadomych i satysfakcjonujących związków z innymi.
Marta Sak – psycholożka (absolwentka UW), dyplomowana interwentka kryzysowa, obecnie w trakcie specjalizacji z psychoterapii w nurcie integracyjnym. Pracuje w poradni zdrowia psychicznego oraz w ośrodku interwencji kryzysowej. Wspiera pacjentów w obliczu trudnych sytuacji życiowych, ale także w szeroko pojętym rozwoju osobistym. Pasję do psychologii łączy z pasją do pisania: jest autorką popularnych artykułów i e-booków o tematyce psychologicznej.

Jak dobrze żyć będąc DDA. Przewodnik po emocjach i relacjach

"Jak dobrze żyć będąc DDA" to niezwykle ważna publikacja, która oferuje wsparcie i zrozumienie dla osób dorastających w rodzinach z problemem alkoholowym. Książka autorstwa Marty Sak jest praktycznym przewodnikiem, który pomoże czytelnikom zrozumieć swoje emocje oraz nauczyć się, jak budować zdrowe relacje w dorosłym życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby dorosłe, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym (DDA)
• Psychologowie i terapeuci pracujący z osobami DDA
• Rodziny i bliscy osób z problemem alkoholowym
• Każdy, kto pragnie zrozumieć mechanizmy emocjonalne związane z dorastaniem w trudnych warunkach

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Zrozumienie siebie: Odkryj, jak twoje doświadczenia z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie i relacje.
• Praktyczne narzędzia: Naucz się technik radzenia sobie z emocjami i budowania zdrowych relacji.
• Wsparcie psychologiczne: Zyskaj wiedzę na temat mechanizmów DDA i jak je przełamać.
• Inspirację do zmiany: Odkryj, jak możesz wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i relacjach z innymi.

Kluczowe tematy i obszary:

• Emocje i ich wpływ na życie dorosłych DDA
• Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych
• Radzenie sobie z traumą i przeszłością
• Psychologia DDA i mechanizmy obronne
• Wsparcie w procesie uzdrawiania

O Autorze

Marta Sak – doświadczona psycholożka i terapeutka, specjalizująca się w pracy z osobami DDA. Jej wiedza i empatia sprawiają, że potrafi skutecznie wspierać swoich pacjentów w procesie uzdrawiania i odnajdywania równowagi w życiu.

O Wydawcy

RM – renomowane wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz nauk humanistycznych, oferując czytelnikom wartościowe i merytoryczne treści.