Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie
Autor:
Inne wydania
E-book
30,00 zł
Opis
Opis
Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?
Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.
Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.
W środku znajdziesz m.in.:
- jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,
- jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,
- jak ogarnąć trudne emocje i stres,
- jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”,
- jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,
- proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.
To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”.
To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.
Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Dressler Dublin sp. z o.o.
Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki
sekretariat@dressler.com.pl
+48 22 733 50 00
Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.
Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.
W środku znajdziesz m.in.:
- jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,
- jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,
- jak ogarnąć trudne emocje i stres,
- jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”,
- jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,
- proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.
To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”.
To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.
Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie – Praktyczny przewodnik po odporności psychicznej
Życie potrafi być przytłaczające, a stres, oczekiwania i trudne emocje mogą zniechęcać. Nicola Morgan, specjalistka od nastoletniego mózgu, w swojej książce oferuje konkretne narzędzia, które pomogą Ci zbudować odporność psychiczną i odnaleźć spokój w codziennym życiu.
Dla kogo jest ta książka?
- Nastolatków zmagających się z presją szkolną i społeczną
- Osób poszukujących sposobów na radzenie sobie z trudnymi emocjami
- Każdego, kto chce poprawić swoje relacje z innymi
- Osób pragnących rozwijać swoje umiejętności i pewność siebie
Co zyskasz dzięki tej publikacji?
- Narzędzia do radzenia sobie z zamartwianiem się i stresem
- Umiejętność budowania wspierających relacji
- Techniki na ogarnianie trudnych emocji
- Odwagę do myślenia o przyszłości bez paniki
- Praktyczne ćwiczenia i zadania do wykonania
Kluczowe tematy i obszary
- Odporność psychiczna
- Radzenie sobie ze stresem
- Relacje interpersonalne
- Rozwój osobisty
- Emocje i ich zarządzanie
O Autorze
Nicola Morgan to uznana specjalistka w dziedzinie psychologii nastolatków, autorka wielu książek, które pomagają młodym ludziom zrozumieć siebie i otaczający ich świat. Jej podejście łączy naukę z praktycznymi wskazówkami, co czyni jej publikacje niezwykle wartościowymi.
O Wydawcy
Świat Książki to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z różnych dziedzin. Specjalizuje się w literaturze popularnonaukowej, poradnikach oraz książkach dla dzieci i młodzieży, stawiając na jakość i merytoryczność wydawanych tytułów.
Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Dressler Dublin sp. z o.o.
Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki
sekretariat@dressler.com.pl
+48 22 733 50 00
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 28.01.2026
Liczba stron: 176
Wymiary: 13.5 x 21.5
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: Świat Książki
Autor:
Tytuł:Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie
EAN: 9788368068108
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:28,95 zł
Cena sugerowana przez wydawcę: 39,90 zł
Wybierz opcję
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy