Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność

W dobie wszechobecnych rozpraszaczy i natychmiastowej gratyfikacji samodyscyplina stała się jedną z najbardziej pożądanych umiejętności XXI wieku. Miliony ludzi na całym świecie zmagają się z prokrastynacją, brakiem motywacji i niemożnością konsekwentnego dążenia do swoich celów. Peter Hollins, ekspert w dziedzinie psychologii i rozwoju osobistego, przedstawia kompleksowy przewodnik poświęcony budowaniu trwałej samodyscypliny, która pozwoli Ci wreszcie osiągnąć to, o czym marzysz. Ta książka to nie jest kolejny zbiór haseł motywacyjnych, ale praktyczny podręcznik oparty na najnowszych badaniach naukowych.

Autor szczegółowo analizuje różne rodzaje lenistwa od dezorientacji i strachu po apatię i orientację na komfort pokazując przy tym, że za każdym z nich kryją się inne przyczyny, wymagające odmiennych strategii. Poznasz pięć przeszkód na drodze do samoopanowania według filozofii Shaolin, nauczysz się pracować z własnymi rytmami ultradobowymi i opanujesz zasadę 90 sekund w kontroli emocjonalnej. Znajdziesz tu konkretne techniki: od zjadania żaby (wykonywania najtrudniejszych zadań jako pierwszych) po strategię nigdy zero Warrena Buffetta. Dowiesz się, jak budować elastyczność psychologiczną, tolerować dyskomfort i tworzyć rutyny, które działają niezależnie od poziomu motywacji.

Peter Hollins od ponad dwudziestu lat zgłębia tajniki psychologii i możliwości ludzkiego potencjału. Jest autorem bestsellerów z zakresu rozwoju osobistego. Współpracował z wieloma osobami, którym pomógł odkryć ich potencjał i które wprowadził na drogę wiodącą do sukcesu. Prezentowane przez niego treści opierają się na doświadczeniu akademickim, trenerskim i badawczym.

Samodyscyplina to najlepszy z nawyków wszystko opiera się właśnie na niej

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić – Samodyscyplina, która daje wolność

W dobie wszechobecnych rozpraszaczy i natychmiastowej gratyfikacji, samodyscyplina stała się jedną z najbardziej pożądanych umiejętności XXI wieku. Peter Hollins, ekspert w dziedzinie psychologii i rozwoju osobistego, przedstawia kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci wreszcie osiągnąć to, o czym marzysz.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z prokrastynacją
• Ci, którzy pragną zwiększyć swoją motywację
• Osoby dążące do osiągnięcia swoich celów życiowych
• Miłośnicy rozwoju osobistego i psychologii
• Każdy, kto chce poprawić swoją samodyscyplinę

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne techniki budowania samodyscypliny
• Umiejętność radzenia sobie z różnymi rodzajami lenistwa
• Strategie na pokonywanie przeszkód w dążeniu do celów
• Wiedzę na temat elastyczności psychologicznej i tolerancji dyskomfortu
• Rutyny, które działają niezależnie od poziomu motywacji

Kluczowe tematy i obszary

• Samodyscyplina i jej znaczenie w życiu
• Rodzaje lenistwa i ich przyczyny
• Filozofia Shaolin w kontekście samoopanowania
• Techniki kontroli emocjonalnej
• Budowanie rutyn i elastyczności psychologicznej

O Autorze

Peter Hollins od ponad dwudziestu lat zgłębia tajniki psychologii i możliwości ludzkiego potencjału. Jest autorem bestsellerów z zakresu rozwoju osobistego i współpracował z wieloma osobami, którym pomógł odkryć ich potencjał oraz wprowadzić na drogę do sukcesu. Jego treści opierają się na doświadczeniu akademickim, trenerskim i badawczym.

O Wydawcy

Sensus, Helion to wydawnictwo znane z publikacji książek z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury popularnonaukowej. Dzięki starannie dobranym treściom, wspiera czytelników w ich dążeniu do samorozwoju i osiągania celów.

Samodyscyplina to najlepszy z nawyków – wszystko opiera się właśnie na niej.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.