Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.

To naprawdę ułatwia życie!

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.

Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere.

Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

Jak zostać swoim terapeutą – Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Odkryj tajniki swojego mózgu i naucz się, jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami. Ta książka to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia, które ułatwią Ci życie!

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje
• Ci, którzy zmagają się z lękiem, stresem i depresją
• Osoby szukające skutecznych metod samopomocy
• Miłośnicy rozwoju osobistego i psychologii
• Osoby chcące poprawić komfort swojego życia

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Narzędzia do okiełznania emocji i negatywnych myśli
• Umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach
• Lepsze zrozumienie funkcjonowania własnego umysłu
• Praktyczne techniki oparte na neuronauce
• Możliwość poprawy jakości życia i zwiększenia pewności siebie

Kluczowe tematy i obszary

• Neuropsychologia i jej zastosowanie w codziennym życiu
• Techniki radzenia sobie z emocjami
• Wpływ myśli na samopoczucie
• Metody redukcji stresu i lęku
• Praktyczne podejście do rozwoju osobistego

O Autorach

Anne-Hélene Clair i Vincent Trybou to doświadczeni specjaliści w dziedzinie neuropsychologii i psychoterapii. Ich wiedza i praktyka pozwalają na skuteczne łączenie teorii z praktycznymi metodami, co czyni tę książkę wyjątkowym przewodnikiem w drodze do samopomocy.

O Wydawcy

Wydawnictwo Wielka Litera to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach z zakresu literatury pięknej, poradników oraz książek o rozwoju osobistym. Dzięki starannie dobranym tytułom, Wielka Litera inspiruje czytelników do odkrywania nowych horyzontów i rozwijania swoich pasji.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.