Janinka się martwi. Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie CBT

Kiedy pojawiają się zmartwienia i lęki, Janinka potrafi sobie z nimi poradzić – i ty też możesz!

Każdy z nas czasem się martwi. Nie tylko dzieci i dorośli, jeżyki też! Główna bohaterka tej książki – mała Janinka często czuje niepokój i lęk, które przeszkadzają jej cieszyć się życiem. Pracuje jednak nad tym, by być odważniejszą i zachęca każdego małego Czytelnika do ćwiczeń, które pomagają poradzić sobie z lękiem. Jeśli i Tobie zmartwienia lub lęk utrudniają czerpanie radości z codziennych zajęć, z przebywania w przedszkolu lub szkole albo uprawiania sportu, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Dzięki wykonywaniu zadań wspólnie z Janinką opanujesz nowe umiejętności, które będziesz mógł wykorzystać, gdy tylko pojawi się zmartwienie i niepokój. Rzeczy i sytuacje, które cię przerażają staną się mniej straszne, a Ty będziesz mieć większą kontrolę nad tym, co czujesz i przeżywasz.

Janinka się martwi – Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem

Odkryj świat emocji razem z Janinką! Ta wyjątkowa książka pomoże dzieciom w wieku 5-9 lat zrozumieć i radzić sobie z lękami oraz zmartwieniami, oferując praktyczne zadania i ćwiczenia w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Dla kogo jest ta książka?

• Dla dzieci w wieku 5-9 lat, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje.
• Dla rodziców i nauczycieli, którzy pragną wspierać dzieci w radzeniu sobie z lękiem.
• Dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie z niepokojem.

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich emocji.
• Praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i zmartwieniami.
• Większą kontrolę nad swoimi myślami i odczuciami fizycznymi.
• Możliwość rozwijania kreatywności poprzez rysowanie, pisanie i prace plastyczne.

Kluczowe tematy i obszary

• Emocje i ich zrozumienie.
• Techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
• Radzenie sobie z lękiem i zmartwieniami.
• Ćwiczenia uważności i relaksacji.

O Autorach

Vicky Lommatzsch i Regine Galanti to doświadczeni autorzy, którzy specjalizują się w literaturze dziecięcej oraz psychologii. Ich prace koncentrują się na wspieraniu dzieci w rozwoju emocjonalnym i społecznym.

O Wydawcy

Wydawnictwo Naukowe PWN to renomowany wydawca, który od lat dostarcza wysokiej jakości publikacje edukacyjne. Specjalizuje się w literaturze naukowej oraz książkach dla dzieci, łącząc wiedzę z pasją do nauczania.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.