Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu

Poznaj sztukę Wa – japoński sposób na długie, radosne, udane życie!

Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje w równowadze. W niniejszej książce ekspertka w dziedzinie wellness Kaki Okumura opisuje praktyczne zastosowanie i podstawy psychologiczne tej sztuki, a także zdradza japońskie sekrety dotyczące zdrowia, dzięki którym każdy człowiek w dowolnym momencie życia może poprawić i podtrzymać swój fizyczno-psychiczny dobrostan. Jej metoda wprowadzenia wa do życia opiera się na czterech filarach: odżywianiu, ruchu, odpoczynku i relacjach społecznych.

Sztuka Wa to rozwiązanie holistyczne pozwalające odzyskać witalność we wszystkich aspektach życia. Wdrażając ją w swoją codzienność, nie musisz narzucać sobie ograniczeń ani polegać na sile woli, a jej proste i ponadczasowe zasady umożliwią ci długoterminową i bezwysiłkową poprawę zdrowia i samopoczucia.

Ta książka zrewolucjonizuje twój sposób dbania o siebie oraz pomoże odnaleźć spokój, poczucie spełnienia i zadowolenie z życia.

Pięknie ilustrowany przewodnik prezentujący cztery filary japońskiego stylu życia: odżywianie, ruch, odpoczynek i relacje społeczne.

Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu

Odkryj tajemnice japońskiej sztuki równowagi, która prowadzi do długiego, zdrowego i szczęśliwego życia. Książka autorstwa Kaki Okumura to przewodnik po filozofii i praktykach, które mogą odmienić Twoje życie, wprowadzając harmonię i spokój w codzienności.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące równowagi w życiu osobistym i zawodowym
• Miłośnicy kultury japońskiej i jej tradycji
• Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i wellness
• Każdy, kto pragnie poprawić swoje samopoczucie i jakość życia

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady: Dowiedz się, jak wprowadzić zasady równowagi do swojego życia.
• Filozofia zdrowia: Poznaj japońskie podejście do zdrowia i długowieczności.
• Techniki relaksacyjne: Odkryj metody, które pomogą Ci zredukować stres i poprawić samopoczucie.
• Inspiracja do zmian: Zainspiruj się do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

Kluczowe tematy i obszary:

• Japońska filozofia życia
• Techniki medytacyjne i relaksacyjne
• Zdrowe nawyki żywieniowe
• Równowaga między pracą a życiem osobistym
• Praktyki wellness i długowieczności

O Autorze

Kaki Okumura – autor i ekspert w dziedzinie japońskiej kultury oraz zdrowego stylu życia. Jego prace koncentrują się na łączeniu tradycyjnych japońskich praktyk z nowoczesnymi metodami poprawy jakości życia.

O Wydawcy

Wydawnictwo Czarna Owca – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu kultury, sztuki oraz zdrowego stylu życia, oferując czytelnikom wartościowe i inspirujące treści.