Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało (e-book)

Świetna pozycja

Aleksandra

"Jelita wiedzą lepiej" to książka, która absolutnie wywróciła moje myślenie o zdrowiu do góry nogami! Już sam tytuł sugeruje, że mamy do czynienia z czymś więcej niż zwykłym poradnikiem o diecie. Dla mnie to prawdziwa rewolucja w rozumieniu, jak funkcjonuje nasze ciało i jak niesamowicie skomplikowane, a jednocześnie fascynujące są nasze jelita. Autorka w sposób niesamowicie przystępny, a jednocześnie poparty nauką, wyjaśnia, jak ogromny wpływ jelita mają na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne, a nawet emocje! Czułam się, jakbym czytała fascynującą powieść, odkrywając kolejne tajemnice, które kryje w sobie nasz układ trawienny. Książka nie tylko przekonała mnie do zmiany diety i dbania o mikroflorę jelitową, ale otworzyła oczy na związek między tym, co jemy, a naszymi emocjami i poziomem energii. I to nie są puste słowa! Dzięki tej książce zaczęłam słuchać mojego ciała, wybierać zdrowsze opcje żywieniowe i odczułam ogromną poprawę jakości życia. Nie przesadzam, jeśli powiem, że "Jelita wiedzą lepiej" zmieniła moje życie – teraz wiem, że zdrowie zaczyna się w brzuchu, a dbanie o siebie to coś więcej niż tylko liczenie kalorii. To świadomość, że każdy posiłek wpływa na mój nastrój, odporność i ogólną witalność. Ta książka to absolutny game changer, który polecam każdemu!