Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić

Prawdziwe i skuteczne wsparcie w trudnych chwilach, skłaniające do refleksji, rozwoju i zatrzymania się w codziennym pędzie.

Wyobraź sobie lub przypomnij chwile, kiedy wszystko się wali. Czujesz, że już nic nie pomoże – ani mądre książki, ani podcasty, ani te wszystkie dobre rady. Znasz to? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie.

Marta Polkowska-Iwanowska, psycholożka, coachyca i twoja siostrzana dusza, zaprasza cię w podróż do miejsca, gdzie odnajdziesz siłę, by podnieść się po trudnych momentach, i poznasz rezyliencję – twoją nową najlepszą przyjaciółkę.

Ta niezwykle osobista książka pokaże ci, jak:

– krok po kroku budować odporność psychiczną,

– przestać obwiniać się za wszystko,

– zrozumieć, jak to, co nas spotyka, może być szansą, a nie tylko ciężarem,

– odnaleźć sens i harmonię w codziennym chaosie,

– po prostu żyć w zgodzie ze sobą.

Marta pisze tak, jakby siedziała z tobą przy stole z kubkiem ciepłej herbaty, dzieląc się swoimi doświadczeniami i wiedzą. Kiedy życie mówi sprawdzam to coś więcej niż książka – to czułe wsparcie w chwilach, gdy czujesz, że już nie dasz rady. Sięgnij po nią, kiedy potrzebujesz zatrzymać się, nabrać oddechu i uwierzyć, że jeszcze wszystko może się poukładać. Bo przecież zasługujesz na spokój i szczęście.

Psycholożka, coachyca, trenerka, a z powołania towarzyszka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty, wykłady rozwojowe. Od ponad 20 lat pracuje zarówno z osobami prywatnymi, jak i z biznesem. Autorka bestsellerowej książki „#nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć" i dwóch bajek wspierających dzieci – „Parasol" i „Łąka pytań". Prowadzi popularny podcast, „Urzeczywistnij swoje JA”. Prywatnie mama dwóch nastolatków, żona, przyjaciółka. W 2022 roku przeszła własne spotkanie z nowotworem piersi, amazonka. Ocaliła życie w sobie. Nażywa się życiem i zachęca do tego innych.

Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić

Ta inspirująca publikacja autorstwa Marty Iwanowskiej-Polkowskiej to przewodnik po budowaniu rezyliencji w trudnych czasach. Książka zachęca do odkrywania w sobie siły i odwagi, które pozwolą przetrwać nawet najtrudniejsze chwile, oferując jednocześnie czułość i zrozumienie dla własnych emocji.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące wsparcia w trudnych momentach życiowych
• Miłośnicy rozwoju osobistego i psychologii
• Ci, którzy chcą nauczyć się radzić sobie z przeciwnościami losu
• Osoby pragnące wzmocnić swoją odporność psychiczną

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Odkryj techniki i strategie, które pomogą Ci budować swoją rezyliencję.
• Wsparcie emocjonalne: Naucz się, jak z czułością podchodzić do swoich emocji i trudnych sytuacji.
• Inspiracja: Znajdź motywację do działania i pokonywania przeszkód w swoim życiu.
• Odwaga: Zdobądź siłę, aby stawić czoła wyzwaniom i nie poddawać się w obliczu trudności.

Kluczowe tematy i obszary:

• Rezyliencja i odporność psychiczna
• Radzenie sobie z emocjami w trudnych czasach
• Rozwój osobisty i duchowy
• Techniki budowania wewnętrznej siły
• Znaczenie czułości w procesie samorozwoju

O Autorze

Marta Iwanowska-Polkowska – autorka i specjalistka w dziedzinie rozwoju osobistego, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym w pokonywaniu trudności i budowaniu lepszego życia.

O Wydawcy

Relacja – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego, oferujące książki, które inspirują i motywują do działania.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.