Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

Nie jestem wystarczająco dobry.

Do niczego się nie nadaję.

Nie liczę się.

Brzmi znajomo? Nasze przekonania często determinują nasze życie. Decydują o tym, jak patrzymy na samych siebie. Określają nasze zachowania. Ale czy rzeczywiście to, co myślimy o sobie, jest prawdą? Psycholożka i psychoterapeutka Nesibe Özdemir opowiada dziesięć historii o tym, jak pomaga pacjentom zmierzyć się z negatywnymi przekonaniami na ich własny temat. Może jedna z nich jest opowieścią o tobie?

Przejdź wraz z autorką przez wszystkie historie i:

· zacznij patrzeć na siebie tak, jak robią to kochający cię ludzie,

· odkryj pełne współczucia i empatii podejście do samego siebie i naucz się myśleć o sobie dobrze,

· uwolnij się od fałszywych przekonań.

Ta książka zachęci cię do życzliwego spojrzenia na siebie (i innych) podczas odkrywania własnych przekonań oraz pracy nad nimi. Pomoże poczuć empatię wobec samego siebie, nawet jeśli początkowo trzeba będzie codziennie ją ćwiczyć. Nauczy cię traktować siebie z czułością i wyrozumiałością.

To, w co wierzymy, dyktuje nam nasze myśli. Czynimy to, w co wierzymy. Czujemy to, w co wierzymy. Jesteśmy tym, w co wierzymy. Powinieneś więc świadomie zdecydować, w jakiego siebie uwierzysz.

Nesibe Özdemir

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

"Kogo widzisz w lustrze?" to inspirujący poradnik autorstwa Nesibe Özdemir, który pomoże Ci zrozumieć i przełamać krzywdzące przekonania, które mogą ograniczać Twoje życie. Książka ta zachęca do refleksji nad własnym wizerunkiem i sposobem myślenia, oferując praktyczne narzędzia do pracy nad sobą.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoje samopoczucie i pewność siebie
• Ci, którzy zmagają się z negatywnymi przekonaniami na swój temat
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i psychologią
• Każdy, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nowe spojrzenie na siebie: Odkryj, jak Twoje przekonania wpływają na Twoje życie i relacje.
• Praktyczne narzędzia: Skorzystaj z ćwiczeń i technik, które pomogą Ci uwolnić się od ograniczeń.
• Wzrost pewności siebie: Naucz się, jak budować pozytywny obraz siebie i akceptować swoje wady.
• Lepsze zrozumienie emocji: Zdobądź wiedzę na temat mechanizmów myślowych, które wpływają na Twoje samopoczucie.

Kluczowe tematy i obszary:

• Krzywdzące przekonania i ich wpływ na życie
• Rozwój osobisty i psychologia
• Techniki pracy nad sobą
• Budowanie pewności siebie i pozytywnego wizerunku
• Emocje i ich zrozumienie

O Autorze

Nesibe Özdemir – autorka i specjalistka w dziedzinie rozwoju osobistego, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym w odkrywaniu ich potencjału.

O Wydawcy

Wydawnictwo Otwarte – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego, psychologii oraz literatury faktu, oferując czytelnikom wartościowe i inspirujące treści.