Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być

Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć

Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami?

Psycholog Jesús Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami.

Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.

Dzięki tej książce nauczysz się:

• rozpoznawać i akceptować swoje emocje,
• zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych,
• panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem.

Wejdź świadomie w świat swoich emocji.

Jesús Matos Larrínaga jest dyplomowanym psychologiem, magistrem psychologii klinicznej i zdrowia, psychologii prawnej oraz kryminalistycznej. Założył w Madrycie klinikę zdrowia psychicznego. Prowadzi konferencje i warsztaty na całym świecie. Pracuje z osobami dorosłymi, które chcą doskonalić swoje umiejętności zarządzania emocjami.

Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być

"Kurs emocji" to inspirujący przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak je kontrolować, aby stać się lepszą wersją samego siebie. Autor, Jesús Matos Larrinaga, dzieli się praktycznymi narzędziami i technikami, które umożliwiają głębsze zrozumienie siebie oraz swoich reakcji emocjonalnych.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje
• Ci, którzy chcą poprawić swoje relacje z innymi
• Osoby dążące do osobistego rozwoju i samorealizacji
• Każdy, kto szuka praktycznych wskazówek dotyczących zarządzania emocjami

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie emocji: Nauczysz się identyfikować i rozumieć swoje uczucia, co pozwoli Ci na ich lepsze zarządzanie.
• Praktyczne narzędzia: Otrzymasz konkretne techniki, które pomogą Ci w codziennym życiu, aby lepiej radzić sobie z emocjami.
• Poprawa relacji: Zrozumienie emocji pozwoli Ci na budowanie zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi.
• Osobisty rozwój: Książka pomoże Ci w dążeniu do stania się osobą, którą chcesz być, poprzez świadome zarządzanie swoimi emocjami.

Kluczowe tematy i obszary:

• Emocje i ich rola w życiu codziennym
• Techniki zarządzania emocjami
• Relacje międzyludzkie i emocjonalne
• Osobisty rozwój i samorealizacja
• Psychologia emocji

O Autorze

Jesús Matos Larrinaga – autor i specjalista w dziedzinie psychologii emocji, który z pasją dzieli się swoją wiedzą, pomagając innym w zrozumieniu i zarządzaniu swoimi uczuciami.

O Wydawcy

Mando – wydawnictwo znane z publikacji książek o tematyce rozwoju osobistego, które inspirują czytelników do pracy nad sobą i poprawy jakości życia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.