Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Pierwszy polski poradnik dla osób rozpoczynających terapię lekami GLP-1 oraz dla tych, które już z niej korzystają.

Zaczynasz leczenie analogami GLP-1, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Czujesz, że wskazówki dotyczące diety, które dał ci lekarz, to za mało?

Znana i ceniona lekarka Anna Sankowska-Dobrowolska (@lek_anna_obesitolog) oraz doświadczona dietetyczka i psychodietetyczka Oliwia Poniatowska (@liv.diet) odpowiadają na wszystkie pytania i rozwiewają wątpliwości osób stosujących leki GLP-1. Specjalistki bazują na rzetelnej wiedzy oraz swoim doświadczeniu z polskimi pacjentkami i pacjentami, by wytłumaczyć:

•jak działają analogi GLP-1 i czego się spodziewać w pierwszym miesiącu leczenia,

•jak prawidłowo jeść i uniknąć niedoborów, gdy znika uczucie głodu,

•jak dbać o metabolizm i zapobiec skutkom ubocznym stosowania leków GLP-1,

•jak szybko i skutecznie opanować nowe nawyki związane z jedzeniem, snem i radzeniem sobie ze stresem,

•co robić, gdy waga przestaje spadać,

•jak uniknąć efektu jo-jo.

W książce znajdziesz także gotowe jadłospisy, proste strategie na trudniejsze dni, przepisy wysokobiałkowe oraz skuteczne techniki psychodietetyczne, które pomogą ci w terapii i utrzymaniu jej rezultatów.

Odchudzaj się skutecznie. Odchudzaj się bezpiecznie.

O autorkach:

lek. med. Anna Sankowska-Dobrowolska

Lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. W swojej pracy łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką i empatycznym, holistycznym podejściem do pacjentów. Absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Autorka programu leczenia otyłości dla kobiet.

mgr Oliwia Poniatowska

Magister dietetyki oraz absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, posiada certyfikat „Specjalista przyjazny insulinoopornym” School of Insulinresistance Therapy. Na co dzień pracuje z pacjentami z otyłością i jej powikłaniami. W swojej pracy stawia na dopasowanie zaleceń do realnych możliwości pacjenta oraz budowanie zdrowych i trwałych nawyków zamiast rewolucyjnych zmian.

Lżej – Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Odkryj pierwszy polski poradnik, który kompleksowo wprowadza w świat terapii lekami GLP-1. Dzięki niemu dowiesz się, jak skutecznie rozpocząć leczenie oraz jak wprowadzić zdrowe nawyki, które wspomogą Twoją drogę do lepszego samopoczucia.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób rozpoczynających terapię lekami GLP-1
• Dla pacjentów, którzy już korzystają z tej formy leczenia
• Dla osób pragnących zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze
• Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć działanie leków GLP-1 i ich wpływ na organizm

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne wskazówki dotyczące stosowania leków GLP-1
• Informacje o tym, jak dbać o zdrową dietę i unikać niedoborów
• Strategie na radzenie sobie z nowymi nawykami związanymi z jedzeniem, snem i stresem
• Gotowe jadłospisy oraz przepisy wysokobiałkowe
• Techniki psychodietetyczne wspierające terapię i utrzymanie efektów

Kluczowe tematy i obszary

• Działanie analogów GLP-1 i oczekiwania w pierwszym miesiącu leczenia
• Jak dbać o metabolizm i unikać skutków ubocznych
• Radzenie sobie z problemem zatrzymania spadku wagi
• Unikanie efektu jo-jo po zakończeniu diety

O Autorkach

lek. med. Anna Sankowska-Dobrowolska – specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości. Łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką, oferując holistyczne podejście do pacjentów.

mgr Oliwia Poniatowska – magister dietetyki, specjalizująca się w pracy z pacjentami z otyłością. Posiada certyfikat „Specjalista przyjazny insulinoopornym” i stawia na budowanie zdrowych nawyków wśród swoich pacjentów.

O Wydawcy

Znak Literanova – renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego. Wydawnictwo stawia na jakość i rzetelność informacji, co czyni je zaufanym źródłem wiedzy.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.