Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych

Dlaczego przytulanie jest ważne?

Czy łzy są powodem do wstydu?

Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym?

Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy.

Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy.

Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze.

Bliskość to pozwolenie drugiej osobie na bycie w tym, co dla niej w danym momencie żywe – jeśli chciałbyś płakać, to możesz to zrobić, jeśli potrzebujesz przytulenia, to je dostaniesz, jeśli chcesz się śmiać, milczeć, mówić, poleżeć, obejrzeć film, to możesz to zrobić, ponieważ nie mam oczekiwań, że będziesz dzisiaj „jakiś” lub „jakaś”. Wtedy kiedy moje JA spotyka się w wolności z twoim TY, może stać się MY, które jest darem z tego, co mamy w sobie najlepsze. (fragment)

Agnieszka Kozak - psycholożka, psychoterapeutka, trenerka komunikacji opartej na empatii, współautorka bestsellerów (. „Uwięzieni w słowach rodziców”). Wierzy, że słowo ma moc zmieniania świata. Towarzyszy ludziom w odnajdywaniu siebie i odwagi do życia.

Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych

"Mądra bliskość" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak dbać o siebie i relacje z innymi. Autorka, Agnieszka Kozak, dzieli się praktycznymi wskazówkami oraz narzędziami, które umożliwią Ci budowanie zdrowych i satysfakcjonujących więzi w życiu osobistym i zawodowym.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoje relacje z bliskimi
• Ci, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby
• Specjaliści z zakresu psychologii i terapii
• Każdy, kto interesuje się rozwojem osobistym i emocjonalnym

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie siebie: Odkryj, jak Twoje emocje i potrzeby wpływają na relacje z innymi.
• Umiejętności komunikacyjne: Naucz się, jak skutecznie wyrażać swoje myśli i uczucia.
• Budowanie zdrowych relacji: Poznaj zasady, które pomogą Ci tworzyć bliskie i satysfakcjonujące więzi.
• Praktyczne narzędzia: Skorzystaj z ćwiczeń i wskazówek, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w życiu.

Kluczowe tematy i obszary:

• Relacje interpersonalne
• Komunikacja i empatia
• Rozwój osobisty
• Psychologia bliskości
• Techniki radzenia sobie z emocjami

O Autorze

Agnieszka Kozak – doświadczona psycholożka i terapeutka, specjalizująca się w pracy z relacjami międzyludzkimi. Jej prace koncentrują się na wspieraniu ludzi w budowaniu zdrowych więzi oraz zrozumieniu siebie i swoich emocji.

O Wydawcy

Mando – wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego, oferując czytelnikom wartościowe narzędzia do pracy nad sobą i swoimi relacjami.