Mądrość buddyjskiego mnicha

Mądrość buddyjskiego mnicha – Przewodnik do szczęśliwego życia

W książce "Mądrość buddyjskiego mnicha" Ajahn Brahm dzieli się głęboką mądrością nauk Buddy, przystosowując je do potrzeb zachodniego czytelnika. Dzięki humorystycznemu podejściu, autor pomaga poprawić praktykę medytacyjną oraz zwiększyć satysfakcję z codziennego życia.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące spokoju i równowagi w życiu
• Miłośnicy medytacji i duchowości
• Osoby zmagające się z atakami paniki i depresją
• Każdy, kto pragnie poprawić jakość swojego życia

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne techniki osiągania uważności w medytacji
• Umiejętność radzenia sobie z negatywnymi myślami
• Metody relaksacji i wyciszenia umysłu
• Wskazówki dotyczące medytacji metty i miłującej dobroci
• Odkrycie radości płynącej z medytacji

Kluczowe tematy i obszary

• Uważność i medytacja
• Radzenie sobie z emocjami
• Techniki relaksacyjne
• Praktyka medytacji metty
• Osiąganie wewnętrznego spokoju

O Autorze

Ajahn Brahm to uznany nauczyciel medytacji i buddyjski mnich, który od lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z osobami pragnącymi poprawić jakość swojego życia poprzez duchowość i medytację.

O Wydawcy

Studio Astropsychologii to wydawnictwo specjalizujące się w literaturze ezoterycznej i psychologicznej, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje pomagające w rozwoju osobistym i duchowym.