Mamo oddychaj spokojnie. O sile łagodności, odkrywaniu swoich zasobów i świadomym macierzyństwie

Jesteś wystarczająco dobrą mamą, nawet gdy w środku odczuwasz zmęczenie, złość, bezradność i lęk.

Macierzyństwo to intensywna podróż, która nie kończy się na relacji z dzieckiem. To także czas, gdy psychika kobiety pracuje na najwyższych obrotach – emocje stają się silniejsze, ciało bardziej czujne, a umysł nieustannie analizuje i próbuje nadążyć za nową rzeczywistością. W tej codzienności łatwo o napięcie, przeciążenie, poczucie winy i przekonanie o byciu „niewystarczająco dobrą”.

• Co tak naprawdę kryje się za tymi emocjami? Jak je łagodnie odczytywać i rozumieć?
• Czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać?
• Kiedy sięgnąć po pomoc, gdy zaczyna brakować sił?

Martyna Piotrowska, psycholożka i mama dwóch synów, wspiera kobiety w drodze przez macierzyństwo. W tej książce dzieli się swoją historią, wiedzą i doświadczeniem. Stwarza przestrzeń do zatrzymania się, lepszego zrozumienia i pokochania siebie.

Widzę cię, jak się starasz być czuła i konsekwentna. Cierpliwa i stanowcza. Pełna uśmiechu, ale też łez. Twoja obecność i starania mają znaczenie. Nie musisz być perfekcyjna. Wystarczy, że będziesz prawdziwa. Witaj w miejscu, w którym możesz odetchnąć.

***

„Mamo, oddychaj spokojnie” to książka, która nie stawia matek pod ścianą, tylko siada obok nich i mówi: „To, co czujesz, ma sens”. To bardzo czuły, mądry i potrzebny głos o macierzyństwie bez lukru, ale też bez straszenia.

Beata Adamek, edukatorka porodowa, twórczyni projektu Błękitny Poród

Jako mama i psycholog polecam tę lekturę każdej kobiecie. Martyna z ogromną czułością pokazuje, jak oswoić trudne emocje i odnaleźć w macierzyństwie siłę płynącą z łagodności dla samej siebie. Ujęło mnie najbardziej to, jak autorka zdejmuje z nas ciężar bycia idealną, dając w zamian prawo do autentyczności, odpoczynku i stawiania granic bez wyrzutów sumienia. To kojący plaster na przebodźcowane serce mamy.

Dorota Jaworska-Kaźmierczak, mama, psycholog, twórczyni projektu Świadoma Mama

***

Martyna Piotrowska – psycholożka, psychoterapeutka w trakcie specjalizacji, specjalistka okołoporodowa pracująca z kobietami, które doświadczają wyzwań w macierzyństwie. Autorka książki Odetchnij od miasta. Podróże z dzieckiem (2019). Mama dwóch synów: Gustawa i Jeremiego. Miłośniczka morza i książek. Zakochana w fotografii, niezależnym kinie i wszelkiego rodzaju sztuce, która porusza jej najczulsze struny.

Mamo, oddychaj spokojnie – O sile łagodności, odkrywaniu swoich zasobów i świadomym macierzyństwie

„Mamo, oddychaj spokojnie” to książka, która towarzyszy matkom w trudnych chwilach, oferując wsparcie i zrozumienie w intensywnej podróży macierzyństwa. Martyna Piotrowska, psycholożka i mama, dzieli się swoją wiedzą oraz osobistymi doświadczeniami, pomagając kobietom odnaleźć siłę w łagodności i akceptacji siebie.

Dla kogo jest ta książka?

• Matki w różnych etapach macierzyństwa
• Kobiety zmagające się z emocjami związanymi z macierzyństwem
• Osoby poszukujące wsparcia w radzeniu sobie z depresją poporodową
• Każda mama pragnąca lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie swoich emocji i ich źródeł
• Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z trudnościami w macierzyństwie
• Wsparcie w akceptacji siebie i swoich ograniczeń
• Inspirację do budowania zdrowych relacji z dzieckiem i sobą

Kluczowe tematy i obszary

• Emocje w macierzyństwie – jak je rozumieć i akceptować
• Depresja poporodowa – objawy i kiedy szukać pomocy
• Łagodność jako siła w macierzyństwie
• Rola wsparcia psychologicznego w życiu matki

O Autorce

Martyna Piotrowska – psycholożka, psychoterapeutka w trakcie specjalizacji, specjalistka okołoporodowa. Pracuje z kobietami, które doświadczają wyzwań w macierzyństwie. Jest autorką książki Odetchnij od miasta. Podróże z dzieckiem (2019) oraz mamą dwóch synów. Pasjonuje się morzem, książkami i sztuką, która porusza jej najczulsze struny.

O Wydawcy

Mando Inside to wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Dąży do wspierania czytelników w ich osobistych podróżach, oferując wartościowe i przemyślane treści.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.