Moc mózgu

Moc mózgu

Recenzja księgarza Świat książki

Książka „Moc mózgu” Catherine de Lange przedstawia w przystępny sposób, jak możemy wykorzystać potencjał naszego mózgu do tego, by żyć zdrowiej i dłużej. Do tej książki w pierwszej kolejności przyciągnęła mnie mocno żółta wręcz radosna okładka. W środku natomiast znalazłam bogactwo informacji. Dowiemy się z niej nie tylko jak spowolnić starzenie się mózgu, ale także jak poprawić pamięć, koncentrację, nastrój i kreatywność, jak radzić sobie ze stresem i być zdrowszym psychicznie. Znajdziemy też odpowiedzi,jakie konkretnie produkty jeść by mieć młody i lotny mózg, czy jak ustrzec się przed chorobami np. Alzheimerem. Dowiemy, dlaczego sen jest taki ważny i co zrobić żeby dobrze się wyspać, jak ćwiczyć umysł oraz jak ważne są nie tylko ćwiczenia, ale również kontakty z ludźmi, wychodzenie na zewnątrz czy to jacy jesteśmy, nasz charakter i jak postrzegamy siebie. W naszym organizmie mózg jest najważniejszym organem dlatego warto zadbać ,żeby był sprawny jak najdłużej. Jest to fajny poradnik na początek jeżeli ktoś poszukuje informacji o ulepszeniu pracy swojego mózgu. Nie ma tu dużo medycznych zwrotów , za to są przydatne porady. Przyznam szczerze, sama stosuję zalecenia przedstawione w książce i muszę powiedzieć ,że działają-mam lepszą pamięć i koncentrację, mniej się rozpraszam. Jeśli ktoś odczuwa jesienną chandrę, chce poprawić sobie nastrój na stałe nie na chwilę oraz pragnie być szczęśliwym człowiekiem ,to polecam przeczytać tą książkę. Moim zdaniem jest to idealny poradnik na obecne czasy i porę roku. Marzena księgarka, Elbląg CH ogrody