Mój pierwszy maraton

Mój pierwszy maraton

"Mój pierwszy maraton" to inspirująca książka, która prowadzi czytelników przez emocjonującą podróż przygotowań do biegu maratońskiego. Autor, Tim Rogers, dzieli się swoimi doświadczeniami, wyzwaniami i radościami związanymi z bieganiem, oferując cenne wskazówki dla każdego, kto marzy o ukończeniu swojego pierwszego maratonu.

Dla kogo jest ta książka?

• Początkujący biegacze, którzy planują swój pierwszy maraton
• Osoby poszukujące motywacji do aktywności fizycznej
• Miłośnicy sportu i rekreacji na świeżym powietrzu
• Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i treningiem biegowym

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady: Dowiedz się, jak skutecznie przygotować się do maratonu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
• Motywacja: Zainspiruj się osobistymi historiami autora oraz jego zmaganiami, które pomogą Ci pokonać własne ograniczenia.
• Plan treningowy: Otrzymaj dostęp do sprawdzonych planów treningowych, które pomogą Ci w osiągnięciu celu.
• Wskazówki dotyczące diety: Poznaj zasady żywienia, które wspierają biegaczy i pomagają w regeneracji.

Kluczowe tematy i obszary:

• Przygotowania do maratonu
• Trening biegowy dla początkujących
• Motywacja i psychologia sportu
• Zdrowe nawyki żywieniowe dla biegaczy
• Pokonywanie przeszkód i wyzwań w bieganiu

O Autorze

Tim Rogers – pasjonat biegania i autor, który dzieli się swoimi doświadczeniami oraz wiedzą na temat sportu. Jego celem jest inspirowanie innych do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.

O Wydawcy

Dragon – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach sportowych i motywacyjnych, które wspiera czytelników w dążeniu do osiągania swoich celów.