Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Autor:

Anna Lembke

5.00

Wydawca: Zysk i S-ka

Typ okładki:miękka okładka

EAN: 9788382028058

Inne wydania

Opis

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.

Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Zysk i S-ka Wydawnictwo
ul. Wielka 10
61-774 Poznań
recepcja@zysk.com.pl
616 706 619

Szczegóły

Liczba stron: 288

Wymiary: 14.5 x 20.5

Typ okładki:miękka okładka

Wydawca: Zysk i S-ka

Autor:

Anna Lembke

Tytuł:Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Kategorie:

Książki / poradniki / psychologia

EAN: 9788382028058

Recenzje

5,0(2)

100%

Masz ten produkt?

Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.

Gallusdomestica
(0)
22.02.2023 10:38
wszyscy jesteśmy uzależnieni
Książka otwiera oczy. Jest autentyczna i prawdziwa do bólu - w końcu napisana przez psychiatrę, która sama była uzależniona od... tanich romansideł dla kobiet. Tak, każdy jest w stanie uzależnić się w każdej chwili od dosłownie wszystkiego. Lektura o tyle niebezpieczna, że po jej przeczytaniu można odinstalować FB, Netflixa, albo po 18.00 zamykać swój telefon w metalowej skrzynce. I kluczyk oddawać mężowi. Gorąco polecam.
Recenzja była pomocna?
Łukasz
(0)
11.02.2023 07:52
Tytuł nie jest hiperbolą, naprawdę jesteśmy zniewalani
Jest to książka z rodzaju tych, które zmieniają nasze myślenie. Sądzę, że szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy bombardowani bodźcami i netodycznie od nich uzależniani przez specjalistów od zachowań konsumenckich, jest to pozycja obowiązkowa. Wiedza w niej zawarta pozwoli żyć bardziej świadomie i na swoich warunkach.
Recenzja była pomocna?