O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą

Nie wstyd ci?

Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz?

Bezwstydnica!

Ile razy to słyszałaś?

Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces.

Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych.

Nie wstydź się być sobą

Czytając książkę, uświadomiłam sobie, jak wiele energii włożyłam w przełamywanie wstydu. Był od dziecka częścią mnie, był moją najgłębiej skrywaną emocją. Wstydziłam się własnego ciała, nieprzeczytanych książek, ojca cierpiącego na chorobę alkoholową. Jeden wstyd wywoływał następny. Te wstydy mnie pętały, ograniczały swobodę, którą mogłam wykorzystać na rozwój. Ich ślady czuję do dziś. Cieszę się, że książka Ewy Woydyłło i Martyny Harland może innym pomóc wyzwolić się od niepotrzebnego wstydu.

Katarzyna Janowska, dziennikarka kulturalna, pracuje w TVP i

Najlepszą metodą oswajania wstydu i pozbywania się go, jest mówienie o nim. Wstyd żyje w ukryciu, zalęga się, często bardzo wcześnie, w naszej tożsamości i niełatwo go usunąć. Autorki stawiają na empatyczne rozumienie, nie unieważniają żadnego rodzaju wstydu, a to pomaga zobaczyć, co ukrywamy przed sobą samymi. Ta książka jest spotkaniem, do którego warto dołączyć.

dr Alicja Długołecka, pedagożka, edukatorka seksualna i psychoterapeutka

Jak zmienić swoje podejście do samej siebie i nie wstydzić się wstydzić? Świetny dialog cenionych przeze mnie dr Ewy Woydyłło i Martyny Harland, który stanowi ważną lekturę o wolności, akceptacji i poczuciu własnej wartości.

dr Asia Wojsiat, biolożka, biochemiczka, popularyzatorka nauki, autorka książki Tak działa mózg

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą

"O wstydzie bez wstydu" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować swoje emocje, a także nauczy, jak żyć w zgodzie z samym sobą. Autorki, Martyna Harland i Ewa Woydyłło, dzielą się praktycznymi wskazówkami oraz osobistymi doświadczeniami, które pomogą Ci pokonać wstyd i poczuć się lepiej w swojej skórze.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z poczuciem wstydu i niską samooceną
• Ci, którzy pragną poprawić swoje relacje z innymi i z samym sobą
• Osoby poszukujące narzędzi do osobistego rozwoju
• Miłośnicy literatury psychologicznej i poradników rozwojowych

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Zrozumienie emocji: Nauczysz się, jak identyfikować i akceptować swoje uczucia, w tym wstyd.
• Praktyczne narzędzia: Otrzymasz konkretne techniki, które pomogą Ci w pracy nad sobą i poprawie jakości życia.
• Większa pewność siebie: Dowiesz się, jak budować pozytywny obraz siebie i odnaleźć wewnętrzną siłę.
• Lepsze relacje: Zrozumiesz, jak wstyd wpływa na Twoje interakcje z innymi i jak to zmienić.

Kluczowe tematy i obszary:

• Wstyd i jego wpływ na życie osobiste
• Akceptacja siebie i budowanie pewności siebie
• Techniki radzenia sobie z emocjami
• Relacje międzyludzkie i ich poprawa
• Osobisty rozwój i samopoznanie

O Autorkach

Martyna Harland – psycholożka i terapeutka, specjalizująca się w pracy z emocjami oraz rozwoju osobistym. Ewa Woydyłło – doświadczona psychoterapeutka, autorka wielu książek z zakresu psychologii i rozwoju osobistego.

O Wydawcy

Mando – wydawnictwo, które stawia na jakość i merytoryczność publikacji, oferując czytelnikom wartościowe książki z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Wydawnictwo WAM
ul. Kopernika 26
31-501 Kraków
handlowy@wydawnictwowam.pl
48126293200