Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Autor:

James Nestor

Wydawca: Galaktyka

Typ okładki:miękka okładka

EAN: 9788375798128

Inne wydania

E-book

45,00 zł

Opis

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie.

Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy – nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać.

Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje.

Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach Sao Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z „pulmonautami”, aby naukowo testować moc oddechu.

Okazuje się, że dzięki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, możemy znacznie polepszyć wyniki sportowe, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe!

Bazując na tekstach medycznych z kilku tysięcy lat oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, Oddech wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu.

Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziecie oddychać tak samo.

Zaczniecie lepsze, zdrowe życie.

I nigdy nie zabraknie wam tchu.

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

"Oddech" to fascynująca książka autorstwa Jamesa Nestora, która zabiera czytelników w podróż po naukowych badaniach dotyczących oddychania. Autor odkrywa, jak prawidłowe oddychanie może wpłynąć na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia, przywracając utraconą sztukę oddychania, która była kluczowa dla naszych przodków.

Dla kogo jest ta książka?

Osoby zainteresowane zdrowiem i wellness
Miłośnicy nauki i badań nad ciałem ludzkim
Praktykujący jogi i medytacji
Każdy, kto pragnie poprawić jakość swojego życia poprzez lepsze oddychanie

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

Wiedza o oddychaniu: Zrozumiesz, jak oddychanie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Praktyczne techniki: Nauczysz się technik oddychania, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i wydolność.
Historia oddychania: Poznasz fascynujące historie i badania dotyczące oddychania w różnych kulturach.
Poprawa jakości życia: Odkryjesz, jak proste zmiany w sposobie oddychania mogą przynieść znaczące korzyści zdrowotne.

Kluczowe tematy i obszary:

Znaczenie oddychania w zdrowiu
Techniki oddychania i ich zastosowanie
Historia i kultura oddychania
Psychologia oddychania
Praktyki oddechowe w jogi i medytacji

O Autorze

James Nestor – uznany autor i dziennikarz, który specjalizuje się w tematyce zdrowia i nauki. Jego prace koncentrują się na badaniach dotyczących oddychania oraz jego wpływu na nasze życie. Nestor jest również autorem bestsellerów, które zdobyły uznanie czytelników na całym świecie.

O Wydawcy

Galaktyka – wydawnictwo znane z publikacji książek o tematyce zdrowotnej i rozwojowej, które inspirują czytelników do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego świata.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Galaktyka sp. z o.o.
Żeligowskiego 35/37
90-644 Łódź
info@galaktyka.com.pl
42 639 50 18

Autor nie jest lekarzem ani pracownikiem służby zdrowia, a informacje zawarte w niniejszej książce nie mogą być traktowane jako porady zdrowotne, ani zastępować konsultacji z lekarzem czy innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Jeśli wiesz albo podejrzewasz, że cierpisz z powodu jakiegoś problemu zdrowotnego, wskazane jest, abyś zasięgnął porady lekarza, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program treningowy/zdrowotny na własną rękę. Wszelkie decyzje zdrowotne powinny być podejmowane w porozumieniu z lekarzem.
Każdy rodzaj ćwiczeń wiąże się z ryzykiem. Autor i wydawca doradzają czytelnikowi wzięcie pełnej odpowiedzialności za swoje bezpieczeństwo i przystąpienie do wykonywania ćwiczeń wyłącznie ze świadomością własnych ograniczeń oraz najlepiej pod okiem wykwalifikowanego trenera. Zanim rozpoczniesz trening, upewnij się, że sprzęt, którego będziesz używał, jest sprawny, i nie podejmuj ryzyka przekraczającego twoje doświadczenie, umiejętności, wytrenowanie oraz sprawność fizyczną. Podobnie jak w przypadku wszystkich programów treningowych oraz dietetycznych, zanim zaczniesz je stosować, powinieneś skonsultować się z lekarzem i uzyskać jego zgodę.
Choć autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą oni żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, jak również za skutki stosowania porad zawartych w niniejszej książce.

Szczegóły

Liczba stron: 330

Wymiary: 15x23

Typ okładki:miękka okładka

Wydawca: Galaktyka

Autor:

James Nestor

Tytuł:Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Kategorie:

Książki / poradniki / zdrowie, moda i uroda

EAN: 9788375798128

Recenzje