Odpocznij wreszcie

Nauka odpoczynku

Recenzja Księgarza Księgarnie Świat Książki

„Odpocznij wreszcie” to nowa propozycja z popularnej serii poradników wydawnictwa Bellona. Autorka Ximena Vengoechea porusza bardzo istotny w dzisiejszym społeczeństwie temat przepracowania, przebodźcowania i braku wolnego czasu, które są zmorą wielu ludzi, powodując chroniczne przemęczenie organizmu. Autorka podaje kilka sposobów jak wyrwać się z tego zaklętego kręgu fałszywie pojmowanej produktywności i pozwolić sobie wreszcie na relaks. Wiele osób myli odpoczynek z kolejnym wieczorem przed komputerem, czy bezmyślnym przeglądaniem mediów społecznościowych. Dzięki tej pozycji nauczymy się jak odpoczywać prawidłowo, tak żeby nasze ciało i umysł faktycznie przeszły proces regeneracji. Dzięki temu polepszymy swój komfort życia, a i przy okazji naszej rodzinie i najbliższemu otoczeniu (stres i nagromadzone zmęczenie wpływają bardzo negatywnie nie tylko na nasz organizm, ale też na osoby wokół nas). Vengoechea jest utalentowaną graficzką, co widać podczas lektury – ilustracje, schematy i uporządkowany układ tekstu z podziałem na przykłady i praktykę własną, pomagają zorientować się w korzystaniu z poradnika. Jestem modelową czytelniczką dla tej pozycji, ponieważ mam problem z tym, żeby odpoczywać, zawsze znajdę jakieś ważniejsze rzeczy do zrobienia wokół siebie. Czy ta książka zmieniła mój sposób postępowania? Przede wszystkim należy sobie uświadomić, że samo przeczytanie poradnika to dopiero wstęp do pracy nad sobą. Należy wdrożyć pewne rytuały, stawiać sobie granice, wykonać szereg ćwiczeń uświadamiających. Książka to dopiero początek zmian, nic się nie wydarzy bez naszej aktywnej postawy i działania. Nawet najlepszy poradnik nie pomoże, jeśli nie zamienimy wiedzy w nim zdobytej na praktykę. „Odpocznij wreszcie” może być bardzo dobrym punktem startowym do takiej zmiany, impulsem do działania. To książka, która w łagodny sposób popycha nas ku dobrym wyborom i uczy jak małymi krokami stać się osobą, która traktuje odpoczynek priorytetowo. Zachęcam wszystkich do lektury, a ja tymczasem wybieram się na spacer. Bez telefonu! Aleksandra, Księgarka, Warszawa Elektrownia Powiśle