Plasterki czułości w.2

"Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.

Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.

Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:

zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności

zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym

dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych

radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem

Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.

Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia."

Plasterki czułości w.2

"Plasterki czułości w.2" to inspirująca publikacja, która zachęca do refleksji nad relacjami międzyludzkimi oraz emocjami. Książka ta jest doskonałym przewodnikiem po świecie uczuć, oferując narzędzia do lepszego zrozumienia siebie i innych.

Dla kogo jest ta książka?

• Pedagodzy i nauczyciele pragnący wzbogacić swoje metody nauczania o elementy emocjonalne
• Rodzice, którzy chcą lepiej zrozumieć emocje swoich dzieci
• Osoby zainteresowane psychologią i rozwojem osobistym
• Wszyscy, którzy pragną poprawić swoje relacje z innymi

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie emocji: Odkryj, jak emocje wpływają na nasze życie i relacje.
• Narzędzia do pracy nad sobą: Zdobądź praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w rozwoju osobistym.
• Inspirację do działania: Znajdź motywację do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu.
• Wzbogacenie relacji: Naucz się, jak budować głębsze i bardziej autentyczne relacje z innymi.

Kluczowe tematy i obszary:

• Emocje i ich wpływ na życie codzienne
• Relacje międzyludzkie i ich znaczenie
• Rozwój osobisty i psychologia
• Metody pracy z emocjami w edukacji
• Wzmacnianie więzi rodzinnych i przyjacielskich

O Autorze

Agnieszka Jankowska-Figaj – autorka z pasją do nauk humanistycznych, specjalizująca się w pedagogice i psychologii. Jej prace koncentrują się na emocjach i relacjach międzyludzkich, a także na metodach wspierania rozwoju osobistego.

O Wydawcy

CoJaNaTo – wydawnictwo, które stawia na jakość i merytoryczność publikacji, oferując książki z zakresu nauk humanistycznych, które inspirują i rozwijają czytelników.