Dostawa 0 zł do sieci księgarń

Bezpłatna wysyłka powyżej 149 zł

Gwarancja zadowolenia z zakupów

Książki
ObcojęzyczneObcojęzyczne
Angielskie
Francuskie
Hiszpańskie
Niemieckie
Rosyjskie
Ukraińskie
Inne
Podręczniki
Przedszkole
Szkoła podstawowa
Szkoła branżowa (zawodowa)
Liceum i technikum
Szkoła wyższa
Materiały pomocnicze dla uczniów
Metodyka dla nauczycieli
Podręczniki językowe
Matura
Egzamin ósmoklasisty
Odkryj
TOP
NOWOŚCI
ZAPOWIEDZI
OUTLET KSIĄŻKOWY
STREFA SUPERCEN
DISNEY
PODRÓŻE I TURYSTYKA
PAKIETY I ZESTAWY KSIĄŻEK
EDYCJE SPECJALNE
E-booki
Odkryj
TOP
NOWOŚCI
ZAPOWIEDZI
Popularne serie
Artefakty
Mroczna strona
Reportaż
Star Wars
Audiobooki
Odkryj
TOP
NOWOŚCI
ZAPOWIEDZI
Muzyka
Odkryj
TOP
NOWOŚCI
ZAPOWIEDZI
OUTLET
Filmy
Odkryj
TOP
NOWOŚCI
ZAPOWIEDZI
WYPRZEDAŻ
Gry i zabawki
Gry planszowe i towarzyskie
Akcesoria
Akcesoria modelarskie
Dla dzieci
Edukacyjne, słowne i liczbowe
Familijne
Figurkowe i bitewne
Imprezowe
Karciane
Kooperacyjne
Logiczne, pamięciowe
Przygodowe
Strategiczne
Puzzle, układanki
Puzzle do 99 el.
Puzzle 100-300 el.
Puzzle 500 el.
Puzzle 1000+ el.
Puzzle 3D
Odkryj
TOP
NOWOŚCI
ZAPOWIEDZI
OUTLET
Papiernik
Back to SchoolBack to School
Plecaki szkolne
Plecaki młodzieżowe
Worki na buty
Piórniki bez wyposażenia
Piórniki z wyposażeniem
Zeszyty w kratkę
Zeszyty w linię
Długopisy
Ołówki
Kredki
Back to SchoolBack to School
Farby
Pędzle
Plastelina
Bibuła i krepina
Nożyczki
Temperówki
Bidony
Śniadaniówki, lunchboxy
Bloki rysunkowe
Bloki techniczne
Klej w sztyfcie
Tryb offline
Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS

Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS

Autor:
Ingo Froböse
Wydawca: Vital
Data wydania: 30.05.2025
Typ okładki:miękka okładka
EAN: 9788382728866
Opis

Opis

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać pełną mobilność i poprawić zdrowie, dzięki skutecznym metodom biodrowo-lędźwiowego rozciągania oraz wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za stabilność ciała. Odkryjesz tu proste i efektywne sposoby na stres, które pozwolą ci pozbyć się napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego i cieszyć się większą swobodą ruchu każdego dnia. Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś aktywnym sportowcem – w tej książce znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb ćwiczenia, które pozwolą ci uniknąć bólu mięśni i czerpać radość z każdej aktywności fizycznej.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Studio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowa
ul. Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok
biuro@studioastro.pl
(85) 653-13-03
Recenzje

Recenzje

Produkt nie ma jeszcze recenzji.

Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.

Nasza cena:34,08 złCena sugerowana przez wydawcę: 54,50 zł
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni
0 zł
Sprawdź koszt dostawy

Inni kupili również

  • Top
    Schronisko, które zostało zapomniane
    5.00

    Schronisko, które zostało zapomniane

    Sławek Gortych
    W.A.B.
    34,88 zł
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 18.06.2025
  • Top
    Teoria "pozwól im"
    5.00

    Teoria "pozwól im"

    Mel Robbins
    Galaktyka
    31,90 zł
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 23.04.2025
  • Nigdy się nie poddawaj! Receptura sukcesu

    Nigdy się nie poddawaj! Receptura sukcesu

    Donald J. Trump, Meredith McIver
    OnePress / Helion
    30,66 zł
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 30.05.2025
  • Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu

    Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu

    José Silva, Philip Miele
    Sensus, Helion
    36,92 zł
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 24.01.2024
  • Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie

    Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie

    Dr William W. Li
    Czarna Owca
    36,98 zł
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 04.06.2025

    • Inne produkty tego wydawcy >

  • Dieta na stan zapalny. Praktyczny plan diety przeciwzapalnej z 130 przepisami i 4-tygodniowym jadłospisem

    Dieta na stan zapalny. Praktyczny plan diety przeciwzapalnej z 130 przepisami i 4-tygodniowym jadłospisem

    Dorothy Calimeris
    Vital
    59,37 zł
    Nowość
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 01.08.2025
  • Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego

    Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego

    Hamide Farshi
    Vital
    40,42 zł
    Nowość
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 01.08.2025
  • Wielka księga ziołolecznictwa

    Wielka księga ziołolecznictwa

    Tina Sams
    Vital
    77,73 zł
    Nowość
    Wysyłamy w 24h
    Książki | twarda okładka
    Data wydania: 01.08.2025
  • Chroń swoją wątrobę

    Chroń swoją wątrobę

    Russell Blaylock
    Vital
    40,42 zł
    Nowość
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 25.07.2025
  • Neuronalny trening wzroku. Skuteczne metody na eliminację powszechnych schorzeń narządu wzroku

    Neuronalny trening wzroku. Skuteczne metody na eliminację powszechnych schorzeń narządu wzroku

    Caroline Ebert
    Vital
    27,79 zł
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 18.07.2025

    • Inne produkty z tej kategorii

  • Siła jelit. Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną

    Siła jelit. Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną

    Dr Steven Gundry
    Wydawnictwo Kobiece
    31,10 zł
    Nowość
    Wysyłamy w 24h
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 27.08.2025
  • Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu

    Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu

    Christian Benedict
    Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
    36,40 zł
    Zapowiedź
    Dostępny od 09.09.2025
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 09.09.2025
  • Projekt Długie Życie

    Projekt Długie Życie

    Thomas Schulz
    Filia
    41,99 zł
    Zapowiedź
    Dostępny od 24.09.2025
    Książki | miękka okładka
    Data wydania: 24.09.2025
  • Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie

    Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie

    Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski, Robert Kowalczyk
    Literanova
    41,99 zł
    Zapowiedź
    Dostępny od 29.10.2025
    Książki | twarda okładka
    Data wydania: 29.10.2025